ערכתי לאחרונה בתאריך 22.01.11 בשעה 13:27 בברכה, ליל קיץ
5 ק"ג שריר זה טווח שאפשר לקבוע לשנה של אימונים , לא ל-4 חודשים.
אני מסכים שאצל מתחילים זה הרבה יותר דראסטי , אתה כן יכול להגיע לזה -
אבל אתה חייב להתמיד -
אבל עזוב נתונים יבשים כרגע, תתרכז במטרה שלך ובמה אתה עושה הלאה.לא צריך להיות "שמן", אף אחד לא אמר שמאסה כרוכה בלהפוך ליוקוזונה, הכל תלוי בך, בכמה תקפיד על תפריט נקי,
בכמה תחליט למתוח את הקצה.
סך הכל יש לך התחלה מצויינת, תפיק מזה את המירב.
תשקיע , התוצאות לא יאחרו לבוא.
למה להנמיך ציפיות ? כדי לא לנוח על זרי הדפנה , אתה כן יכול להגיע למה שאתה מחפש,
אבל אסור לך לחשוב כאילו כבר השגת את זה -"שטויות, עד הקיץ" , כי יש לך עוד דרך ארוכה.
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
)
