המצב שלי הוא כזה, אני בן אדם עם מבנה עצמות רזות.
1.77
65.8
19.2 אחוז שומן(יודע שזה הרבה יחסית, אבל יש לי כרס פז"ם
קטנה, שצריך להוריד לכבוד השחרור).

השאלה שלי, האם גם אם אני אחרי אימון אתמיד ואוכל חלבונים,
אגיע לאותה תוצאה כמו שאני אקח חלבון(אבקת חלבון) אחרי אימון?

הבנתי שאבקת חלבון תבנה לי את השריר טוב יותר, ותעזור לי בפיתוח
הגוף הרבה יותר מאשר האוכל.
אבל השאלה אם לקיחת אבקת חלבון היא בריאה יותר מאוכל - או שזה
פשוט לא משנה?