ובוא אני אסביר לך איך התחום הזה עובד:אתה לא עובד קל בשביל תוצאות קטנות
אתה לא עובד בינוני בשביל תוצאות בינוניות
אתה עובד קשה בשביל תוצאות, ואתה בוחר מתי לעצור ולהתחיל לשמור.
תעבוד קל או בינוני - תישאר אותו דבר
המטרה שלך צריכה להיות לפתח גוף. אתה יודע למה? כי אתה רוצה לפתח את הגוף.. מראה "קצת" יותר שרירי ו"קצת" יותר חטוב מצריך ממך להיות במאסה ולהיות בחיטוב לפחות פעם אחת (זה מכיוון שציינת שכבר יש לך כרס וזה לא משנה מה הגודל שלה)
זה שאתה לא מעוניין להיראות כמו מקצוענים של הIFBB זה סבבה, אבל גם אם היית מתאמן עכשיו 10 שנים ודוחף מליון חומרים לא חוקיים עדיין לא היית מגיע קרוב לרמה שלהם.
לגבי חלבון, אתה רוצה להגיע למכסת החלבון היומית, אבל מה עם פחממות? מה עם שומנים? אתה חושב שתאכל מספיק חלבון ביום וזה יספיק לך?
אני מקווה שהבנת אותי יותר טוב, כי הגישה שלך שגויה מהיסוד.. היא נראית לך נכונה אבל היא שגויה. זאת לא הגישה להשיג תוצאות.
הגישה הנכונה היא לקרוא וללמוד על התחום לפחות באופן המינימאלי שתבין מה אתה עושה (וגם לשאול שאלות ספציפיות פה בפורום זה רעיון טוב, למרות שבחיפוש תמצא כבר את רוב הדברים), להשקיע בו כמה זמן שיצטרך על מנת להגיע למטרה הרצויה, ור-ק אז, אתה יכול להרשות לעצמך להתאמן ברמה בינונית/קלה על מנת לשמור על מה שיש, הן בתיונה והן באימון עצמו.
* ההודעה נכתבה בהנחה שאתה רוצה באמת להשיג תוצאות ולא לעלות 2 קילו שריר ו2 קילו שומן, כי סביר להניח שלהגיע לתוצאות שאתה מדמיין בראש שלך זה הרבה יותר קשה מההשקעה שצריך על מנת להשיג אותן.