אחרי סופש שהעמסתי עליו , שישי-כדורסל (שעתיים) , ואז שבת-כדורגל(שעה וחצי) בלי מתיחות התחלתי לרוץ בכדורגל לקרת הסוף כבר התחלתי להרגיש כאב בשריר כאילו הוא נתפס..אחרי שבועיים הרגשתי שהשתחרר אבל אחרי שחזרתי לשחק(אחרי מתיחות) עוד פעם חזרו כל הכאבים..
ועכשיו 4 שבועות אחרי..עדיין השריר תפוס ומכווץ (ממש מרגישים אתזה שמעשים את המקום)
אין כאבים בהליכה וריצה קלה ובכלל באופן כללי , השריר כואב מאוד שאני מותח אותו (הירך הימנית- מתיחת חסידה)
יש סיכוי לקרע או משו רציני ? לא יודע מה לעשות כרגע אמרתי שאני ינוח ולא ירוץ הסופש הזה
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
