2 סוגים -
קריאטין מונוהידרט ופורמולות.מונו מגיע "נקי" , הפורמולות משלבות את המונו בד"כ ביחד עם פחמימה פשוטה , טאורין - ארג'נין וכו'.
מה עדיף ? מונו.
בלי כל הבולשיט (פורמולות), חבל על הכסף.
אל תתפתה לשטויות שרושמים במידע על המוצרים,
קריאטין הוכח כתוסף אשר נטילתו מובילה להשפעה חיובית בביצועים הגופניים והתאוששות,
אגב - גם IQ (דווקא לי לא הלך משו בפסיכומטרי אבל שיהיה).
הבסיס הוא תיונה נכונה,
בלי הקפדה על אימונים נכונים, תיונה נכונה, מנוחה -
הקריאטין לא יעזור.
התוספים ה"נוספים" שדיברת עליהם , זה כנראה HMB,
"מחקרים אשר בוצעו על אנשים שנטלו HMB בשילוב קריאטין, הראו עלייה משמעותית בכוח וביכולת התאוששות מאימון לאימון בכ 15-30 אחוז".
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
