ABA


"|כושר| מחפש לחדש את התכנית אימונים שלי...צריך עזרה..."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13506 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13506
serverman1 
חבר מתאריך 24.4.02
433 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   20:07   09.12.10   
אל הפורום  
  |כושר| מחפש לחדש את התכנית אימונים שלי...צריך עזרה...  
 
   אהלן...לפני שלושה חודשיים התחלתי תכנית חדשה בעזרה של כמה מחברי
הפורום פה, סיימתי עכשיו שבוע וחצי מילואים ואני רוצה לחזור להתאמן עם
תכנית חדשה לחדר כושר, לכן אני פונה אליכם לעזרה..


נתונים : גובה - 1.83
משקל : 92
אחוז שומן - לא ידוע אבל בערך 13%...
תמונות שלי פירסמתי באשכול קודם
בכל זאת הנה תמונה עדכנית שלי :


וזאת התכנית הישנה שלי

https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=13133&forum=party&viewmode=all&keywords=serverman1#18

אשמח לכל עזרה אפשרית, תודה רבה!!!!


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net