רוטר - |תזונה| דעה על תפריט חיטוב

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אבל למה כל התפריט מבוסס על לחם?	Horny	28.12.10 17:40	1
משאר שהוא מחוץ לבית ומכין סנביצים...	Aladdin	28.12.10 17:51	2
כן	DorBoss	28.12.10 17:59	3
וואללה, לא חשבתי על הכיוון הזה	Horny	28.12.10 18:09	4
תוסיף ירקות ישביע אותך יותר	Timur	28.12.10 20:35	5
אפשר עוד דעות?	DorBoss	01.01.11 23:53	6
כמה חלבון יצא לך ?	ליל קיץ	02.01.11 03:02	7
יוצא	DorBoss	02.01.11 11:42	8
למה שתעשה ניטרלי?	lmnop	02.01.11 13:36	9
להרגיל תגוף?	DorBoss	02.01.11 13:45	10
אז כן זה תפריט ניטרלי.	lmnop	02.01.11 13:47	11
לא יודע לא צריך להרגיל את הגוף?	DorBoss	02.01.11 15:45	12
חלבון תשאיר ככה	lmnop	02.01.11 20:08	13
איך אני מוריד פה מהשומן?	DorBoss	02.01.11 20:27	14
אתה יכול להוריד קצת שקדים	lmnop	02.01.11 21:11	15
סידרתי את זה קצת	DorBoss	02.01.11 23:09	16
אני כבר 7 יום בחיטוב	lmnop	03.01.11 00:01	17
אין ההתמדה בתפריטים	DorBoss	03.01.11 16:50	18
מה הכוונה?	lmnop	03.01.11 17:00	19

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

17:40 28.12.10

1. אבל למה כל התפריט מבוסס על לחם?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Aladdin

חבר מתאריך 27.11.08
6094 הודעות, 1 פידבק

17:51 28.12.10

2. משאר שהוא מחוץ לבית ומכין סנביצים...
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

17:59 28.12.10

3. כן
בתגובה להודעה מספר 2

וגם מה בערב אני יכין אורז בשביל כוס קטנה?
זה לא מגרד אותך

ואני יכול להוסיף אוכל פה כי אני רעב טילים בתפריט הזה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

18:09 28.12.10

4. וואללה, לא חשבתי על הכיוון הזה
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Timur
חבר מתאריך 23.12.08
396 הודעות

20:35 28.12.10

5. תוסיף ירקות ישביע אותך יותר
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

23:53 01.01.11

6. אפשר עוד דעות?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

03:02 02.01.11

7. כמה חלבון יצא לך ?
בתגובה להודעה מספר 0

מספירה שלי , לא מספיק.
בחיטוב אתה חייב לשים אקסטרה דגש על חלבון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

11:42 02.01.11

8. יוצא
בתגובה להודעה מספר 7

סה"כ קלוריות: 2413 קלוריות
סה"כ חלבון: 180 גרם (כולל הסקופ)
סה"כ שומן: 105.3 גרם
סה"כ פחמימות: 184 גרם

זה יוצא לי ניטרלי פחות או יותר התפריט.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

13:36 02.01.11

9. למה שתעשה ניטרלי?
בתגובה להודעה מספר 8

תוריד 400-500 קלוריות מהנטרלי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

13:45 02.01.11

10. להרגיל תגוף?
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

13:47 02.01.11

11. אז כן זה תפריט ניטרלי.
בתגובה להודעה מספר 10

אל תרשום בכותרת דעה על תפריט חיטוב ואז תרשום תפריט נטרלי
אבל כן צריך לעשות שבוע שבועיים של נטרלי אחרי שיצאת ממאסה או חיטוב..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

15:45 02.01.11

12. לא יודע לא צריך להרגיל את הגוף?
בתגובה להודעה מספר 9

ואם אני מוריד קלוריות אז זה מהפחמימות?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

20:08 02.01.11

13. חלבון תשאיר ככה
בתגובה להודעה מספר 12

הפחמימות והשומן שלך גבוהים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

20:27 02.01.11

14. איך אני מוריד פה מהשומן?
בתגובה להודעה מספר 13

להחליף את זה לכפית במקום כף?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

21:11 02.01.11

15. אתה יכול להוריד קצת שקדים
בתגובה להודעה מספר 14

אתה יכול להוריד כמה כפות טחינה / להוריד לגמריי את החמאת בוטנים
תשחק עם זה איך שבא לך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

23:09 02.01.11

16. סידרתי את זה קצת
בתגובה להודעה מספר 15

עם גירעון קלורי

מבאס להתמיד כמו רובוט בשביל איזה חצי קילו בשבוע

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

00:01 03.01.11

17. אני כבר 7 יום בחיטוב
בתגובה להודעה מספר 16

ואני מת מתתתתתתתתת
ליפול על איזה 500 גרם גרנולה שמחכה לי במגירה במטבח
עוד איזה יומיים שלוש :-[

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

16:50 03.01.11

18. אין ההתמדה בתפריטים
בתגובה להודעה מספר 17

קשה מידי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

17:00 03.01.11

19. מה הכוונה?
בתגובה להודעה מספר 18

לא הבנתי.. לא תתמיד לא תראה תוצאות
בחיטוב צריך משמעת ברזל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד