ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| כמה שאלות .."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13591 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13591
Giggles

דרג אמינות חבר זה 		   18:53   06.01.11   
אל הפורום  
  |כושר| כמה שאלות ..  
 
   נרשמתי למכון כושר לפני יומיים, ועשיתי אימון.
סטים של 10x3 מכל מכשיר.. גב \ חזה \ רגליים \ ידיים
לא עשיתי כושר בערך .. 5 שנים .. שזה מסתכם - בלשבת רוב היום
לא ריצות, לא כדורגל וכו' לא שום דבר.
אחרי האימון הרגשתי סבבה, אתמול בבוקר קמתי עם כאבי תופת בידיים ..
השריר ביד שמאל התנפח .. והוא בולט כאילו אני עושה שריר תמידית
כל תזוזה כואבת .. היום זה טיפה החמיר
מרחתי בן-גיי וזה עדיין אותו דבר..

לא הייתי במכון מאז, נילך מחר שוב ..
יש סיבה לחשוש כי זה לא עובר?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  עוד שאלה Giggles 06.01.11 19:39 1
  קצת נתפסת אחרי פעם ראשונה תן לזה יומיים זה בקטנה ככל שתמשיך יהיה טוב הרומני 06.01.11 20:19 2

       
Giggles

דרג אמינות חבר זה 		   19:39   06.01.11   
אל הפורום  
  1. עוד שאלה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   במידה ואני מרגיש כאבים, להמשיך ללכת יום כן יום לא ?
או לחכות עד שהם יפתחו \ יעלמו ?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   20:19   06.01.11   
אל הפורום  
  2. קצת נתפסת אחרי פעם ראשונה תן לזה יומיים זה בקטנה ככל שתמשיך יהיה טוב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net