ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| הפסקת אימון בעקבות מתיחת שריר .."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13595 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13595
Galapagos
חבר מתאריך 27.5.10
1125 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   23:27   06.01.11   
אל הפורום  
  |כושר| הפסקת אימון בעקבות מתיחת שריר ..  
 
   שלום,
היום עשיתי עוד אימון שחיה מתוך 3 שאני עושה מידי שבוע, היום אחרי 15 שעה של שחית חתירה התחיל להתפס לי אחד משרירי התאומים ברגל ופשוט עצרתי קצת.. המשכתי וזה החמיר אז הפסקתי את האימון, השאלה האם זה אפשרי לחכות עד שזה ירפא לגמרי ואז להמשיך או שרצוי לתת לשריר מנוחה ופשוט להפסיק את האימון .. תודה.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אם אתה מרגיש שזה חמור, להפסיק... אך תמשיך באימונים spidey1   07.01.11 00:14 1

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   00:14   07.01.11   
אל הפורום  
  1. אם אתה מרגיש שזה חמור, להפסיק... אך תמשיך באימונים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   תמשיך באימונים כרגיל, אם השריר תפוס, עבודה עליו תעזור לך לשחרר אותו.

בהצלחה!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net