בחלבון שבדרך כלל קונים, כגול אופטימום, צמפיון וכו', החלבנון
מי גבינה שנמצא שם הוא Whey Protein Concentrate, והוא רוצה משהו שיש בו רק Whey Protein Isolate. ההבדל? האיזולט טהור יותר - בדרך כלל 75-80% חלבון בסקופ לעומת 90%+ חלבון בסקופ של האיזולט.
יש כאלה שאומרים שהוא נספג יותר מהר בגוף ובגלל זה יותר טוב אחרי אימון.באופן כללי זה לא משהו שצריך לחשוב עליו יום ולילה. האיזולט יקר יותר כי הוא נחשב לטוב יותר.
לדעתי, אם אתה מקפיד פיקס על אוכל, שינה, אימונים וכו', אז אולי (ואני מדגיש את האולי) זה יעשה לך הבדל, וגם הוא יהיה קטן מאוד.