ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר|שאלה לגבי חשיבות של אירובי"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13674 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13674
akoka2

   11:45   27.01.11   
אל הפורום  
  |כושר|שאלה לגבי חשיבות של אירובי  
 
   אני כרגע אחרי ירידה משמעותית במשקל, עכשיו בגלל שזאת ירידה מהירה מאוד יחסית, והיה קשה לשמור על איזון נכון של כושר:ירידה במשקל, אז יש לי עדיין קצת בטן.

עכשיו אני לא מת על אירובי, אני מעדיף יותר אימוני כוח, השאלה היא האם מעבר לזה שאני אפתח שריר, אני אשרוף שומנים באותה מידה כמו אירובי?

אני משתדל לא ללכת לפי תוכנית אימונים קבועה, כול אימון לעבוד על חלקים ספציפיים בגוף.

למשל אתמול עשיתי 10 דקות אירובי בהתחלה, 35 דקות+- אימון כוח, 10 דקות אירובי בסוף וזהו.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  קרא פה קצת על חיטוב spidey1   27.01.11 11:59 1

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   11:59   27.01.11   
אל הפורום  
  1. קרא פה קצת על חיטוב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=108&CategoryID=81&Page=1

ותחזור עם שאלות במידה ויהיו לך - נשמח לעזור!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net