ABA


"|כושר| הפסקתי את האימון באמצע בגלל כאבים ביד"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13789 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13789
eli-15 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   22:57   28.02.11   
אל הפורום  
  |כושר| הפסקתי את האימון באמצע בגלל כאבים ביד  
 
   בגלל חוסר בזמן לא עשיתי חימום התחלתי להתאמן ואחריי חצי שעה הרגשתי כאבים ביד ימין בהפעלה של יד קדמית . לאחר תרגיל אחד ביד קדמית הפסקתי את האימון . כי הרגשתי שאני פשוט לא מוציא מעצמי אפילו לא 50 אחוז. מחר אני נותן לגוף מנוחה (בגלל עבודה לא בגלל שאני רוצה) ורביעי אני יתאמן שוב וישלים תאימון בימים הבאים.

האם עשיתי את המעשה הנכון? או שהייתי צריך להמשיך להתאמן?

אני מקווה שלא מתחתי גיד או שריר כי פעם קודמת שהיה לי את הכאב הזה לקחתי וולטרן במשך חודש...


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  LOL להשלים ת'אימון MarioMan 01.03.11 00:17 1
  שמע , הרומני 01.03.11 08:22 2

       
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות
   00:17   01.03.11   
אל הפורום  
  1. LOL להשלים ת'אימון  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   מה נראה לך זה פרישה לתשלומים ? אם הפסקת אז הפסקת זה מה יש ולא צריך לקחת את זה בקיצוניות כזו ובטח שלא "לפצות" שבמקרה הזה זה לגרום יותר נזק מתועלת.

בהצלחה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   08:22   01.03.11   
אל הפורום  
  2. שמע ,  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   תאכלס אם כואב לך אז כואב . אז טוב שהפסקת ואין לך מה "להשלים" את האימון
עשית מה שעשית ויאללה ליום הבא..
תמשיך עם התוכנית לפי הלו"ז שלך . אל תחזור עכשיו על אותו האימון
אני לפי דעתי הייתי ממשיך עם האימון גם על 50 אחוז לפחות נותן קצת גירויים לשריר
אבל זה בקטנה כבר
עבר אז עבר..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net