ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| שאלה בכשר לריצת 3000"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13825 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13825
bRaZiL

   21:35   08.03.11   
אל הפורום  
  |כושר| שאלה בכשר לריצת 3000  
 
   יש לי בוחן שצריך לעשות 3000 ב14:45 אני יודע שזה הרבה זמן אבל אין לי זמן להתאמן. אני בכושר בסיסי אני חייל משוחרר מקרבי הייתי בכושר טוב מאוד בצבא אבל ירד עם האזרחות השאלה אם יש מה לחשוש מזה עכשיו? בצבא לדומא הייתי מסיים 3000 בערך ב11 דק'.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אין לך מה לפחד, זה לא עניין של כושר. פשוט תרוץ SwiftCold  08.03.11 22:14 1
  זה 4:55 דק' לקילומטר, זה כמעט כמו 10 דק' ל2000, זה המון זמן spidey1   09.03.11 09:01 2

       
SwiftCold 
חבר מתאריך 6.11.07
1555 הודעות		   22:14   08.03.11   
אל הפורום  
  1. אין לך מה לפחד, זה לא עניין של כושר. פשוט תרוץ  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   בקצב נורמלי, אם אתה לא בכושר אז ממש לא צריך להתחיל מהר, אבל גם לא איטי מידי. קילמוטר אחרון תגביר כמה שאתה יכול וזהו.
14 דקות זה ים זמן


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   09:01   09.03.11   
אל הפורום  
  2. זה 4:55 דק' לקילומטר, זה כמעט כמו 10 דק' ל2000, זה המון זמן  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net