Bread
חבר מתאריך 6.9.08
478 הודעות |
19:31 17.03.11 |

|
|כושר| אימונים בצבא?
| |
שלום לכולם, בעבר הייתי מתאמן ובגלל הצבא זה נפל בין הכיסאות בגלל חוסר זמן.. עכשיו אחרי שנתיים החלטתי שאני חייב לחזור להתאמן כי אני מרגיש שאני ממש מזניח את הגוף שלי.. הבעיתיות היא התנאים שיש לי בתפקיד, אני סמל מחלקה ככה שאין לי יותר מידי זמן, חדר כושר גם לא בא בחשבון כיוון שהוא לא מפותח יותר מידי וגם עובד שעות מועטות מאוד ( אם בכלל ).. ככה שאני יכול להתאמן אך ורק בכוחות עצמי.. אני בערך 1.85 , שוקל בסביבות ה70 ( כן אני רזה ) מבחינת תזונה, חי על הצבא כמובן .. אני בבסיס סגור מין הסתם וגם שבתות באות בחשבון.. באזרחות הייתי לוקח גיינרים ואין לי בעיה להשתמש בזה גם בזמן הצבא. אני יודע שזה לא רציני לבקש תוכנית אימונים מסודרת במצב הזה אבל כל טיפ יבוא בחשבון, איזה סוג גיינר, איזה תרגילים אפשר לבצע, כמה פעמים בשבוע, איך מתחילים ואיך ממשיכים וכד'. תודה מראש ושבת שלום.
|
|
שתף
|
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
|
| |