דבר שני בהנחה והתוכנית הזאת טובה, אתמול בחדכ תפס אותי איזה בודי בילדר אחד פתאום יצא עלי עושה לי מה שאתה עושה זה לא אימון. דברתי איתו והוא אומר שבשלושה חדשים הראשונים בתור מתחיל מה שאני צריך לעשות זה רק תרגילים מורכבים כמו לחיצת חזה ומתח שעובדים על קבוצת שרירים גדולה. נגיד במתח זה עובד על גב כתפיים ונניח דו ראשי וככה בשלושה חודשים הראשונים הגוף מאזן את עצמו מבחינת כח. הוא אומר שהאימון שלי צריך להיות מורכב משלושה תרגילים כל אחד שני סטים ככה שבכל סוף סט אני אמור שיהיה לי ממש קשה לסיים אותו. קיצר מה אתם אומרים?