אני אחרי 8 חודשים אימונים עם תפריט מסודר והכל עכשיו בחיטוב אבל בחודש האחרון לא יצא לי להתאמן בכלל וגם לא לאכול מסודר..הייתי שבוע באמסטרדם..אחרי זה ניפרדנו אני וחברה שלי שבועיים לא התאמנתי ועכשיו בידיוק שבוע חולה:( שמתי לב לירידה משמעותית.. השאלה: ברגע שאני אחזור להתאמן ולאכול כמו שצריך(עדיף בתפריט שלילי) יחזור לי מה שאיבדתי? תודה מראש
ולקח לי הרבה יותר זמן ואפשר להגיד שעד עכשיו לא הצלחתי להחזיר את הכל אבל זה בגלל שלא אכלתי והתאמנתי כמו אז אבל אם ב 7 חודש איבדת כמה קילוגרמים זה שיש זכרון שריר לא אומר שמחזירים את זה תוך חודש