ABA


"|כושר| בקשת התיעצות קטנה למתחיל, תוכנית אימונים"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13957 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13957
Mr_right  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 5.3.05
15018 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   13:51   20.04.11   
אל הפורום  
  |כושר| בקשת התיעצות קטנה למתחיל, תוכנית אימונים  
 
   התחלתי שבוע שעבר תוכנית. התאמנתי בשישי, שבת נחתי עם קצת שרירים תפוסים
בראשון התאמנתי בשני נחתי אך כמעט ולא היו שרירים תפוסים. בשלישי (אתמול)
לא התאמנתי בגלל ערב חג והיום התחילו קצת כאבים יבשים בשרירים, (רק בתנועות
חדות או כאשר אני לוחץ על איזור הגב העליון ויד אחורית)

האם להמשיך להתאמן היום כשגרה אחרי המנוחה של היומים למרות אותם תופעות ?

תודה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לא הבנתי איזה כאבים.. תפוס או שזה גיד או חוליה או משהו בסגנון? eliran005  20.04.11 17:24 1
     תפוס.. דבר אחד שכחתי אבל בטיפשותי Mr_right  20.04.11 17:30 2
         אז תנוח יום יומיים לא יקרה לך כלום....תעשה חימום קל ומתיחות זה גם יעזו eliran005  20.04.11 21:19 3
         אתה בטוח שהסוסים לא רכבו עליך? SpOoKi 21.04.11 11:01 4

       
eliran005  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 6.6.05
32634 הודעות, 6 פידבק, 2 נקודות
   17:24   20.04.11   
אל הפורום  
  1. לא הבנתי איזה כאבים.. תפוס או שזה גיד או חוליה או משהו בסגנון?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mr_right  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 5.3.05
15018 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   17:30   20.04.11   
אל הפורום  
  2. תפוס.. דבר אחד שכחתי אבל בטיפשותי  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  
אתמול היינו בטיול בי-ם ומשם עשינו רכיבה על סוסים.. חלק מזה יכול להיות קשור לרכיבה
כי זה לחץ מסיבי על הירכיים והזרועות


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
eliran005  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 6.6.05
32634 הודעות, 6 פידבק, 2 נקודות
   21:19   20.04.11   
אל הפורום  
  3. אז תנוח יום יומיים לא יקרה לך כלום....תעשה חימום קל ומתיחות זה גם יעזו  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   11:01   21.04.11   
אל הפורום  
  4. אתה בטוח שהסוסים לא רכבו עליך?  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net