אבל כמו שאמרת כמה תגובות למטה, אתה דיי ציני בתגובה.
שאלתי כמה סטים והתגובה שלך הייתה נשמעת מאד מאד צינית ומזלזלת..שמע, כל אחד יש לו את התחביבים שלו ואת הדברים שמושכים ומעניינים אותו, את הדברים שהוא יתן בשבילם את כל הנשמה וישקיע ויתמיד, ואת הדברים שקצת פחות.
ובכל זאת, כמו שאמרתי אני לא מחפש לפתח שריר , לא מחפש לפתח גוף, רק לשמור על כושר בגלל שאופי העבודה שלי והיום יום שלי באופן כללי מתנהל בישיבה, וזה קצת מפריע לי.
כמובן שלשכיבות סמיכה וכפיפות בטן, אין לי צורך לפנות לאף פורום.. אבל השאלה שלי הייתה יותר בכיוון תוכנית אימונים, ולא תוכנית כמו שאתם רגילים להביא פה (שבד"כ נבנית במכון כושר עם מאמן צמוד) אלא משהו יותר כללי שכל אחד יכול לעשות בבית.
שמע, כרגע אני מצב שאני לא בכושר כלל, משמע שאני צריך להתחיל מהבסיס ביותר..כשביקשתי ממך לפרט התכוונתי, אם תוכל להגיד לי למשל כמה שכיבות סמיכה לעשות (בהתחלה וכמה לעלות כל פעם) וכמה פעמים לעשות כל סט כזה. כמה כפיפות בטן, כמה זמן לחכות בין סט לסט, כמה ק"מ לרוץ, כמה פעמים בשבוע לרוץ.
לא ציפיתי לתשובה שנאמרת כלאחר יד ובשיא הציניות.