ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| NEW PERSONAL RECORD"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14069 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14069
serverman1 
חבר מתאריך 24.4.02
433 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   21:51   30.05.11   
אל הפורום  
  |כושר| NEW PERSONAL RECORD  
 
   עשיתי זאת..
סקווט 160 קילו 5 חזרות!

וגם פינקתי את עצמי בסומו דדליפט 155 קילו 3 חזרות..

אשששש!!!


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  ass to grass? SpOoKi 30.05.11 22:00 1
     not deep, 90 degrees... serverman1  01.06.11 00:14 6
  כבוד ! levin 30.05.11 22:39 2
     88 קילו, הרוב מתרכז ברגליים.. serverman1  01.06.11 00:11 4
  כבוד! מה המשקל? וצרף תמונות, עשית סקוואט? או רבעים כמו כולם? spidey1   30.05.11 23:55 3
     אני אעלה מחר תמונות בכיף.. serverman1  01.06.11 00:13 5

       
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות		   22:00   30.05.11   
אל הפורום  
  1. ass to grass?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
serverman1 
חבר מתאריך 24.4.02
433 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   00:14   01.06.11   
אל הפורום  
  6. not deep, 90 degrees...  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
levin
חבר מתאריך 23.4.02
666 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   22:39   30.05.11   
אל הפורום  
  2. כבוד !  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   כמה אתה שוקל?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
serverman1 
חבר מתאריך 24.4.02
433 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   00:11   01.06.11   
אל הפורום  
  4. 88 קילו, הרוב מתרכז ברגליים..  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   23:55   30.05.11   
אל הפורום  
  3. כבוד! מה המשקל? וצרף תמונות, עשית סקוואט? או רבעים כמו כולם?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
serverman1 
חבר מתאריך 24.4.02
433 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   00:13   01.06.11   
אל הפורום  
  5. אני אעלה מחר תמונות בכיף..  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   סקוואט כמו שצריך... לא DEEP אבל 90 מעלות יפה יפה..
וגם עם מדריך מאחורה שגם הכווין אבל לא עזר...

אני שוקל 88 קילו על 8 אחוז שומן לפי מדידה לא מדוייקת עם מכשיר חדר כושר..
לאט לאט נעלה במשקל..המטרה 180 קילו..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net