ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| שאלה לגבי איזה אימונים לעשות?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14139 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14139
tk4ever
חבר מתאריך 20.10.07
9106 הודעות		   19:32   24.06.11   
אל הפורום  
  |כושר| שאלה לגבי איזה אימונים לעשות?  
 
   אני שוקל 71 גובה 1.85 מתאמן 3 פעמים בשבוע על בטן ואירובי ופעמיים על מאסה,רציתי לדעת לאיזה כיוון אני צריך ללכת עכשיו,עד לפני 4 חודשים שקלתי 84 והורדתי בהם את ה13 קילו האלה,אני רוצה לפתח את הגוף ולא יודע באיזה מאזן לעשות את זה

תודה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net