בתאכלס עזרתכם היא כזו, מחפש המלצות לתוכנית עלייה בכוח ובמאסה. עד עכשיו (משמע לפני חודשיים) הייתי מתאמן על הbulking routine של לייל מקדונלד והיא עבדה מעולה עבורי. מחפש משהו חדש באותה קטגוריה.
עלו לי לראש אולי dogcrap או להתחיל קצת crossfit, אבל אני אשמח להצעות נוספות או אפילו משהו שבנו למישהו בצורה אישית,את ההתאמות אני אעשה לעצמי לבד.