ABA


"|כושר| עבודה על השריר התלת ראשי"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14207 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14207
פאניקל
חבר מתאריך 20.10.10
17623 הודעות, 48 פידבק, -13 נקודות
   11:02   22.07.11   
אל הפורום  
  |כושר| עבודה על השריר התלת ראשי  
 
   היי,
אני רוצה להתחיל לעבוד על חיטוב על השריר התלאת ראשי.
קניתי משקולת ושמתי בה חול אבל אני הבנתי שזה לא טוב. יש לכם המלצות?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מה קרה חסמו לך שיחות מתחיל להיות לך משעמם lmnop 22.07.11 13:15 1
  גם לפה הגעת יא תולעת Flex Wheeler 22.07.11 14:14 2
  מנהלים לתשומת ליבכם. פאניקל 22.07.11 14:35 3
  חחחחחחחחחחחחחח Roni 22.07.11 16:30 4
  לא הבנתי מה הקשר חול ומה ניסית לעשות, נסה להסביר בפירוט יותר spidey1   22.07.11 16:50 5
     יש לי משקולת כזאת מפלסטיק חלולה מבפנים פאניקל 22.07.11 17:28 6
         רוצה שיטה יותר טובה? אני לא צוחק SpOoKi 22.07.11 19:03 8
             ראסמי? אני אעשה את זה היום בערב... אני לא רוצה לקחת פאניקל 22.07.11 19:51 10
  אלפי תודות Roni 22.07.11 18:57 7
  רב תודות פאניקל 22.07.11 19:50 9

       
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   13:15   22.07.11   
אל הפורום  
  1. מה קרה חסמו לך שיחות מתחיל להיות לך משעמם  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Flex Wheeler
חבר מתאריך 14.9.08
608 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   14:14   22.07.11   
אל הפורום  
  2. גם לפה הגעת יא תולעת  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
פאניקל
חבר מתאריך 20.10.10
17623 הודעות, 48 פידבק, -13 נקודות
   14:35   22.07.11   
אל הפורום  
  3. מנהלים לתשומת ליבכם.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   התנהגות פוגעת ולא מכובדת של חברים הפורום.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Roni
חבר מתאריך 28.2.06
26514 הודעות, 4 פידבק, -8 נקודות
   16:30   22.07.11   
אל הפורום  
  4. חחחחחחחחחחחחחח  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   16:50   22.07.11   
אל הפורום  
  5. לא הבנתי מה הקשר חול ומה ניסית לעשות, נסה להסביר בפירוט יותר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
פאניקל
חבר מתאריך 20.10.10
17623 הודעות, 48 פידבק, -13 נקודות
   17:28   22.07.11   
אל הפורום  
  6. יש לי משקולת כזאת מפלסטיק חלולה מבפנים  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   אפשר למלא אותה בחול/מים כדי להוסיף לה משקל...
לא מכיר?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   19:03   22.07.11   
אל הפורום  
  8. רוצה שיטה יותר טובה? אני לא צוחק  
בתגובה להודעה מספר 6
 
   כנס לארגז חול כזה כמו בגן ילדים ותתחיל לשחות... מפעיל התנגדות גבוהה על כל השרירים זה כמו שחיה ויותר טוב לתלת ראשי

בהצלחה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
פאניקל
חבר מתאריך 20.10.10
17623 הודעות, 48 פידבק, -13 נקודות
   19:51   22.07.11   
אל הפורום  
  10. ראסמי? אני אעשה את זה היום בערב... אני לא רוצה לקחת  
בתגובה להודעה מספר 8
 
   לילדים בשכונה סתם לתפוס להם את כל הארגז חול


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Roni
חבר מתאריך 28.2.06
26514 הודעות, 4 פידבק, -8 נקודות
   18:57   22.07.11   
אל הפורום  
  7. אלפי תודות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
פאניקל
חבר מתאריך 20.10.10
17623 הודעות, 48 פידבק, -13 נקודות
   19:50   22.07.11   
אל הפורום  
  9. רב תודות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net