רוטר - |תזונה| מזון שטוב לבריאות הלב?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מה שאתה עושה מספיק	Tenzer	31.07.11 22:59	1
מה שמשפר את בריאות הלב ואת חוזקו	V-SPEC	01.08.11 20:11	2
מן הסתם אירובי משפר את בריאות הלב	danny444	04.08.11 00:15	3
אז עוד פעם אני אומר לך	V-SPEC	04.08.11 22:55	4

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות

22:59 31.07.11

1. מה שאתה עושה מספיק
בתגובה להודעה מספר 0

רק תעשה בדיקות דם לוודא שאין לך כולסטרול או משהו דומה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

20:11 01.08.11

2. מה שמשפר את בריאות הלב ואת חוזקו
בתגובה להודעה מספר 0

זה אירובי.
את התיונה אתה צריך להתאים לאירובי ,
את הלב אתה תחזק בעזרת סיבולת לב ריאה .
זה לא עובד ככה שאתה תאכל תרד כמו פופאי ותהיה חזק

תדאג לתפריט מסודר ומאוזן , ואתה בדרך הנכונה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות

00:15 04.08.11

3. מן הסתם אירובי משפר את בריאות הלב
בתגובה להודעה מספר 2

המטרה היא לא לפגוע בלב תוך כדי ביצוע הפעילות האינטנסיבית.
שמעתי כבר מקרים של אנשים שהעמיסו יותר מידי על הלב וזה פגע בהם.
המטרה שלי היא להימנע מזה בתיונה בריאה ללב.
זה שתגיד לי לדאוג לתפריט מסודר ומאוזן, לא עוזר, כי זה בגדול מטרת הנושא פה.
אני מעוניין לדעת מה בדיוק לאכול על מנת לשמור ולתחזק את הלב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

22:55 04.08.11

4. אז עוד פעם אני אומר לך
בתגובה להודעה מספר 3

אין משהו שתאכל שיחזק לך את הלב.
אתה צריך לאכול מכל דבר בכמות מסויימת
גם שומנים הגוף צריך צריך לדעת להבדיל משומנים רעים לשומנים טובים.
אתה חושב שבן אדם שפעם בכמה זמן אוכל מנת שווארמה אז הלב שלו פגום?
ממש לא.
הכל תלוי במינון.
אין שום דבר שתאכל ויהפוך את הלב שלך למכונה, כולנו רקמה אנושית.
תאכל אוכל עשיר בחלבונים, פחממות מורכבות , סייבים תזונתיים, ברזל , סידן וכו' וכו'
תאכל ירקות ואם קשה לך אז קח מולטי וטמין.
הדבר היחידי שמשפר את בריאות הלב ושומר עליו זה פעילות ספורטיבית.

בשילוב של תיונה מאוזנת ונכונה , ולא תיונה מיוחדת אתה לא אוגר ולא ארנב אתה לא צריך אוכל מיוחד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד