אהלן...
קודם כל קצת פרטים בסיסיים: משקל: 71 גובה :1.68 א"ש : אין לי שמץ (בערך 18?) גיל: 21 ו7 חודשיםאני מבצע אימונים אירובים בבית של משהו כמו 11 ק"מ כל פעם (ריצה) בעצימות בינונית, ולפני כל ריצה אני לוקח כדור קפאין אחד של PROLAB - כל אחד 200 מ"ג.
עכשיו העניין הוא שאני לאט לאט מאריך את משך האימון שלי, ואומנם אני מרגיש את השפעת הקפאין באימון, אבל אני מרגיש שזה לא מספיק.
בגדול שאלתי היא, האם מומלץ לקחת שני כדורים במקום אחד? האם זה לא יותר מידי? (400 מ"ג)
מבחינת סבילות לקפאין: אני שותה לפחות 2 כוסות קפה ביום, ואני די רגיל לצריכת קפאין, ככה שהגוף שלי פיתח סבילות לקפאין.