רוטר - |כושר| וואווווו כמה התגעגעתי למאסה!! מה חשבתי לעצמי?!

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
בהצלחה :)	Squeed	23.09.11 12:06	1
אין על מאסה , אבל בחיטוב אתה רואה את התוצאות אז אין תלונות..	V-SPEC	23.09.11 13:25	2
על הזין חיטוב!	Horny	23.09.11 13:27	3
בקרוב אצלי.. מתגעגע לזה גם	lmnop	23.09.11 13:37	4
וואו זה הרגשה כזאת טובה! הלכתי עכשיו 60 דק' ברגל	spidey1	23.09.11 13:57	5
neutral till i die	SpOoKi	23.09.11 16:23	6
אני עוד חודש בערך מתחיל מאסה !!	eddieabal123	23.09.11 18:28	7
Bro, Do you even lift?	spidey1	23.09.11 18:31	8
בקרוב בקרוב :] ותהנה יא מניאק !	הרומני	23.09.11 19:48	9
תתחיל כבר מאסה ישחיף!	spidey1	24.09.11 11:23	10
מה התפריט שלך בתקופת מאסה אם אפשר לשאול?	dvir8	24.09.11 12:30	11
פלוס מינוס אותו דבר, פשוט כמות גבוה יותר	spidey1	24.09.11 17:13	12
אתה יודע שסיבים	V-SPEC	24.09.11 17:56	13
זה בטל ב60	spidey1	24.09.11 19:00	14

Squeed

12:06 23.09.11

1. בהצלחה :)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

13:25 23.09.11

2. אין על מאסה , אבל בחיטוב אתה רואה את התוצאות אז אין תלונות..
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

13:27 23.09.11

3. על הזין חיטוב!
בתגובה להודעה מספר 0

רק מאסה נקייה יחסית, מרגיש בריא יותר וחזק יותר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

13:37 23.09.11

4. בקרוב אצלי.. מתגעגע לזה גם
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:57 23.09.11

5. וואו זה הרגשה כזאת טובה! הלכתי עכשיו 60 דק' ברגל
בתגובה להודעה מספר 0

וישר רצתי למטבח לאכול להחזיר את הקלוריות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

16:23 23.09.11

6. neutral till i die
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eddieabal123
חבר מתאריך 19.12.06
1552 הודעות

18:28 23.09.11

7. אני עוד חודש בערך מתחיל מאסה !!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

18:31 23.09.11

8. Bro, Do you even lift?
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות

19:48 23.09.11

9. בקרוב בקרוב :] ותהנה יא מניאק !
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

11:23 24.09.11

10. תתחיל כבר מאסה ישחיף!
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

12:30 24.09.11

11. מה התפריט שלך בתקופת מאסה אם אפשר לשאול?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

17:13 24.09.11

12. פלוס מינוס אותו דבר, פשוט כמות גבוה יותר
בתגובה להודעה מספר 11

בידיוק כמו החיטוב
רק שאני מרשה לעצמי פה ושם נישנושים בקטנה(עוד שתי פרוסות לחם במהלך היום, עוד כמה חטיפים, או חטיפי חלבון או כאלה)
יותר ירקות(בירקות יש גם קלוריות ופחמימות) למרות שאני מתכוון להוריד את הכמות דרסטית, אכלתי בערך קילו וחצי של ירקות על בסיס יומי וזה פשוט גרם לי להיות כל היום בשירותים ועם כאבי בטן(בגלל כמויות אדירות של סיבים תזונתיים) אז אני מיתנתי את הכמות.

והעלתי פחמימה(אורז\פאסטה\בטטה\לחם) וכדומה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

17:56 24.09.11

13. אתה יודע שסיבים
בתגובה להודעה מספר 12

גורמים לך לשרוף יותר קלוריות בגלל שהקיבה עובדת קשה יותר כדי לעקל אותם = מטבוליזם גבוה יותר..

זה יותר מתאים לחיטוב..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:00 24.09.11

14. זה בטל ב60
בתגובה להודעה מספר 13

אבל בכל אופן..
זה פשוט הרג אותי...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד