רוטר - |כושר|האם יש טעם לצרוך משקה איזוטוני?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
עד כמה אינטנסיבים האימונים שלך?	V-SPEC	23.10.11 03:26	1
אני מזיע אבל חשבתי על זה יותר בכיוון של להכניס סוכרים	davils-flames	23.10.11 12:39	2
אני חושש שאתה מתבלבל.	V-SPEC	23.10.11 13:28	3
תשמע אחי יש לך דיבור מה זה מעצבן(יותר נכון כתיבה)	davils-flames	23.10.11 13:59	4
קח שעה לפני האימון כדור קפאין ,פותר הכל.	IRT	23.10.11 14:02	5
כמה בוץ לשתות במקום?	davils-flames	24.10.11 12:43	10
מכתב	V-SPEC	23.10.11 14:03	6
נו מה יש לך, אמרתי לך שאני אוהב אותך אבל	davils-flames	23.10.11 14:09	7
תקליט לו את הטון דיבור, זה לא עובד בכתב	כמה עוד	23.10.11 15:13	8
אחי WTF? הבן אדם עזר לך, בכתיבה, איך לעזאזל רשמת דיבור?	Horny	23.10.11 19:18	9
לדעתי? כן	spidey1	24.10.11 13:56	11
אני אנסה, תודה רבה חבר	davils-flames	24.10.11 17:56	12

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

03:26 23.10.11

1. עד כמה אינטנסיבים האימונים שלך?
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 23.10.11 בשעה 19:24 בברכה, V-SPEC

אתה מאבד במהלך האימון כל כך הרבה נוזלים שאתה חושב שאתה צריך משקה איזוטוני?
בדרך כלל צורכים את המשקאות הללו באימונים אירובים ארוכי טווח.
בדרך כלל ספורטאים שעוסקים בריצות ארוכות (כדורגל,מרתונים,טריאתלון)

אתה באמת חושב שיש לך צורך בזה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

davils-flames
חבר מתאריך 15.1.05
583 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:39 23.10.11

2. אני מזיע אבל חשבתי על זה יותר בכיוון של להכניס סוכרים
בתגובה להודעה מספר 1

זה העניין, שהאימון מאוד אינטנסיבי ואני מרגיש את החוסר אנרגיות הזה שמתבטא בירידה ביכולת - בטיפוס אתה רוב האימון בקצה גבול היכולת שלך אז זה מאוד מורגש.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:28 23.10.11

3. אני חושש שאתה מתבלבל.
בתגובה להודעה מספר 2

משקה איזוטוני נועד בראש ובראשונה להשלמת נוזלים,מלחים,ויטמינים שנאבדים בהלך אימון אירובי בעצימות גבוהה וממושכת.
מה שאתה צריך אם כבר זה משקה אנרגיה עשיר בקפאין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

davils-flames
חבר מתאריך 15.1.05
583 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:59 23.10.11

4. תשמע אחי יש לך דיבור מה זה מעצבן(יותר נכון כתיבה)
בתגובה להודעה מספר 3

אוהב אותך אבל
"אני חושש שאתה מתבלבל" דוגרי כתבת את זה תוך כדי שאתה מגרבץ עם גופית אבא מכה
אוהב אותך אבל באמת אוהב אותך..

אז מה זה משקה אנרגיה? אני אדפוק רדבול באמצע אימון?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IRT
חבר מתאריך 26.9.05
22304 הודעות

14:02 23.10.11

5. קח שעה לפני האימון כדור קפאין ,פותר הכל.
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

davils-flames
חבר מתאריך 15.1.05
583 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:43 24.10.11

10. כמה בוץ לשתות במקום?
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:03 23.10.11

6. מכתב
בתגובה להודעה מספר 4

http://niranbd.com/newcity/vcitypics/707390/wtf-cat.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

davils-flames
חבר מתאריך 15.1.05
583 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:09 23.10.11

7. נו מה יש לך, אמרתי לך שאני אוהב אותך אבל
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות

15:13 23.10.11

8. תקליט לו את הטון דיבור, זה לא עובד בכתב
בתגובה להודעה מספר 7

פפפאאבבבל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

19:18 23.10.11

9. אחי WTF? הבן אדם עזר לך, בכתיבה, איך לעזאזל רשמת דיבור?
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:56 24.10.11

11. לדעתי? כן
בתגובה להודעה מספר 0

בן דוד שלי סיפר לי שהוא גם עשה את הטיפוס הזה שזה שעתיים וזה קשה ובלה בלה בלה אז אני קצת מבין מה הולך באימון שם.
האימון שאתה עושה מתבצע עם הפוגות נכון?
ז"א אתה עושה איזה 5-6 קירות, ובין קיר לקיר אתה נח.
זה אימון של שעתיים.
בזמן המנוחה, מאגרי הATP שלך יכולים להבנות, אם יש לך מספיק פחמימה זמינה, זה יכול לעזור.
משקה איזוטוני איכותי מורכב מבערך 50% פחמימה מורכבת ו50% פחמימה פשוטה.
היות והאימון נמשך שעתיים, ומתבצע עם הפוגות, שתי סוגי הפחמימה יכולים להיות מעולים עבורך.

נסה ללכת על משקה כמו הריוונג', שמכיל גם גלוטומין, כמות מוגברת של מינרלים וריכוז של 50:50.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

davils-flames
חבר מתאריך 15.1.05
583 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:56 24.10.11

12. אני אנסה, תודה רבה חבר
בתגובה להודעה מספר 11

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד