רוטר - |כושר| סקר פתוח - מה ההרמות שלכם ב3 התרגילים הגדולים?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
שלי:	Squeed	14.11.11 06:48	1
סקוואט 180 קילו דדליפט 180 (כבר לא עושה יותר ) בנץ' פרס 120 130 בערך	eddieabal123	14.11.11 10:23	2
מהעבר	TheDrag0n	14.11.11 22:49	3
סקווט ביום טוב -430 , בנץ' - 540 , דדליפט - 400 .. מקווה להשתפר השנה	הרומני	15.11.11 13:28	4
אתה אומר לג'אי קאטלר יש עוד לאן לשאוף אה	spidey1	15.11.11 14:26	5
כה אחי אפילו לא מתקרב :-)	הרומני	15.11.11 18:03	6

Squeed

06:48 14.11.11

דדליפט:לא עושה
סקוואט: עשיתי פעם אחת את התרגיל הזה ואני חושב ששמתי 40 פאונד כל צד(יש מצב?)
בנץ' פרס:70-75 ק"ג 3-3-2-1 חזרות.
(נתונים-1.86 , 89 ק"ג, בן 20)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eddieabal123
חבר מתאריך 19.12.06
1552 הודעות

10:23 14.11.11

2. סקוואט 180 קילו דדליפט 180 (כבר לא עושה יותר ) בנץ' פרס 120 130 בערך
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

22:49 14.11.11

3. מהעבר
בתגובה להודעה מספר 0

סקוואט - 110
בנץ' - 110
דדליפט - לא עשיתי
(90 קילו 1.85 בן 21)
http://www.damnlol.com/pics/829/6ade5bd9352c582d4baad5c4c571c729.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות

13:28 15.11.11

4. סקווט ביום טוב -430 , בנץ' - 540 , דדליפט - 400 .. מקווה להשתפר השנה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

14:26 15.11.11

5. אתה אומר לג'אי קאטלר יש עוד לאן לשאוף אה
בתגובה להודעה מספר 4

סרטון עדכני שלו

לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות

18:03 15.11.11

6. כה אחי אפילו לא מתקרב :-)
בתגובה להודעה מספר 5

וכבר ראיתי את הסרטון כמובן ח

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד