רוטר - |תזונה|מבקש עזרה מהמבינים(!!) בתיונה נכונה(בנית תפריט)

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לא ברור... מה אתה אוכל בבסיס? את התפריט שלך? או אוכל צבאי?	spidey1	02.12.11 17:42	1
עקרונית תפריט אבל אני צריך	Squeed	02.12.11 17:52	2
אמממממ	spidey1	03.12.11 17:41	4
לכן אני שואל אני לא יודע עד כמה מי שהביא לי את זה מבין	Squeed	03.12.11 18:08	5
HERE	spidey1	03.12.11 20:09	6
בזבוז כסף שאין לי, אין פתרון אחר?	Squeed	03.12.11 20:20	7
YEP	spidey1	03.12.11 20:24	8
חחח עליה במאסה אני?בטח התכוונת למדריך לחיטוב... תודה נשמה!	Squeed	03.12.11 21:09	9
מישו?	Squeed	03.12.11 17:23	3

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:42 02.12.11

1. לא ברור... מה אתה אוכל בבסיס? את התפריט שלך? או אוכל צבאי?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

דרג אמינות חבר זה

17:52 02.12.11

2. עקרונית תפריט אבל אני צריך
בתגובה להודעה מספר 1

ערכתי לאחרונה בתאריך 02.12.11 בשעה 18:02 בברכה, Squeed

איזה תפריט שאני באמת אוכל בבסיס...
זאת אומרת, אני מעדיף לאכול אוכל של הבית אבל זה בעייתי כי יש המון זמן בין ארוחת הבוקר(בערך ב7:00) לבין מתי שאני מגיע הביתה(סביבות 15:00-17:00)
ככה שאני חייב לאכול בבסיס, השאלה היא מה עדיף?
איך לאוכל מתי?
תודה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:41 03.12.11

4. אמממממ
בתגובה להודעה מספר 2

לא הבנתי מה הבעיה...
יש לך ארוחה של טונה ולחם, מה הבעיה להביא לחם+טונה במים לבסיס?
את הארוחה של החזה עוף ו3 כפות אורז תפצל...
תאכל 2 ארוחות של 150 גרם חזה עוף ונניח כף וחצי אורז(למרות שזה נשמע לי דבילי 300 גרם חזה עוף ו3 כפות אורז אבל שיהיה...)
ואז ארוחה אחת תעשה בבסיס, בד"כ יש מנת בשר, תשתדל לאכול בערך 150 גרם
וכמעט תמיד יש אורז\פאסטה אז תאכל כף וחצי..
אגב, מה זה הדבר הזה כף וחצי אורז ו300 גרם בשר? מי הביא לך את זה?

ו... יש לך גם לשתות שייק חלבון, למה אתה מוותר עליו?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

דרג אמינות חבר זה

18:08 03.12.11

5. לכן אני שואל אני לא יודע עד כמה מי שהביא לי את זה מבין
בתגובה להודעה מספר 4

מה הוא הביא לי, הבחור שהביא לי זה הבחור שאני קונה ממנו את האבקות...
מה לדעתך הכמויות שצריך לאכול?
ואני מוותר על השייק בגלל שיש לי אחד אחרי האימון ואני לא רוצה לשתות יותר מדי...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:09 03.12.11

6. HERE
בתגובה להודעה מספר 5

הנה הפתרון
https://rotter.name/nor/party/14563.shtml

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

דרג אמינות חבר זה

20:20 03.12.11

7. בזבוז כסף שאין לי, אין פתרון אחר?
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:24 03.12.11

8. YEP
בתגובה להודעה מספר 7

קרא את זה
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81&Page=1
ואז את זה
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=335&CategoryID=81

ואל תתעצל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

דרג אמינות חבר זה

21:09 03.12.11

9. חחח עליה במאסה אני?בטח התכוונת למדריך לחיטוב... תודה נשמה!
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

דרג אמינות חבר זה

17:23 03.12.11

3. מישו?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד