ערכתי לאחרונה בתאריך 06.12.11 בשעה 10:02 בברכה, MzM
שלום ח'ברה,
אז ככה בגיל 15 - 17 התאמנתי בחדר כושר דיי קבוע
הייתי שחיף עם משקל 58 על 1.75 התאמנתי אמנם שנתיים אך לא נכון בעליל ..
אתם יודעים .. שטויות של ילדים , משקלים כבדים בלי תנועה מלאה , לא הקפדתי על זמני מנוחה .. וכ'ו.חורף שעבר 12 באוקטובר 2010 החלטתי שבא לי לחזור לחדר כושר ... גיל 23 במשקל של 61קילו על 1.77 - פשוט לא יכולתי יותר .. כולם אומרים לי שאני רזה , אני מסתכל במראה ובאמת רואה רק שרידי עיצוב מהאימונים בעבר
ואמרתי לעצמי שאני פשוט חייב לחזור, אך לא לחזור בשגעת של אימונים כי בכל זאת אני בנאדם שעובד כל יום 10 שעות א-ה, אז לתת 3 אימונים בשבוע, לאכול בריא ונכון(עד כמה שאפשר .. אני לא מהמשתגעים שבודקים כמה קלוריות וכמה חלבון יש בכל מה שאני מכניס לפה
) ולעשות אימונים טובים.
כך עשיתי ..
ב3 חודשים הראשונים לקחתי תוסף תיונה PERFECT 3000 ,
לאחר מכן N Large ולאחר מכן ועד היום חלבון של SYNTRAX Matrix M5.
חבל שאין לי תמונות של לפני .. אבל תדמיינו 1.75 ששוקל 60קילו ..
בכל אופן .. כך אני נראה היום שוקל 71קילו על 1.77 וכמובן שאני רוצה להמשיך לגדול ולהתחטב בהתאם!
* מבטיח לעשות אחת נוספת בזווית אחרת על מנת שתראו יותר טוב
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
