רוטר - |כושר| מבסוט! עליתי קילו, ושיפרתי את הבנץ'

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מברוק זיו, איך קשה לעלות שעושים נקי :(	Horny	06.12.11 16:19	1
יפה מאוד, שמח בשבילך.	V-SPEC	06.12.11 16:49	2
אני דווקא עליתי ברוך השם אני אוכל	weanker	06.12.11 18:38	3
גם אצלי זה ככה	spidey1	06.12.11 18:47	4
הערבים האלה הכי מצחיקים	SpOoKi	06.12.11 19:03	5
כן שמתי לב לגבי הערבים.....	weanker	07.12.11 11:56	6
אגב בהמשך לאשכול הקודם	UnderWater	07.12.11 16:36	7
כבר שיפור! אז עברת את ה30 קילו כל צד... בשעה טובה!	spidey1	07.12.11 17:45	8
כן, בבנץ תמיד היה לי פחד לנסות משקל גבוה	UnderWater	07.12.11 18:20	9
בכיף	spidey1	07.12.11 19:33	10

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

16:19 06.12.11

1. מברוק זיו, איך קשה לעלות שעושים נקי :(
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:49 06.12.11

2. יפה מאוד, שמח בשבילך.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:38 06.12.11

3. אני דווקא עליתי ברוך השם אני אוכל
בתגובה להודעה מספר 0

חשבתי שיהיה קשה עם הלימודים והחדר כושר אבל מוצאים זמן......
לא יודע איך זה, אבל 100 ק"ג אני כבר מצליח 8 חזרות לבד אני לא צריך שמירה לא כלום.
אמרתי אתמול יאלללה נפרגן לעצמי ועליתי ל105, 6 חזרות עברו בייסורים אבל גם כן לבד! אני מפחד שמישהו ישמור עליי כל החדר כושר ערבים..... :\ רק בירושלים זה ככה.....

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:47 06.12.11

4. גם אצלי זה ככה
בתגובה להודעה מספר 3

לכן באימוני חזה(שזה האימונים הכי חשובים לי) למדתי.. ואני משתדל לבוא בשעות טובות שאני יודע שיש מי שישמור עלי...
בד"כ יש איזה 1-2 שאני אוהב ששומרים, שיודעים לשמור ולא עוזרים לך בכל חזרה, וגם לא מחכים שהמוט יפול עליך כדי לעזור...
פעם המדריך חד"כ שלי היה שומר עלי אבל הוא עוזר לך בכל חזרה, גם שלא צריך.. וזה מבאס רצח!
אז הפסקתי לקרוא לו במשך חצי שנה והוא כל הזמן אומר לי "תקרא לי שאתה צריך עזרה" ואני אומר לו סבבה ולא קורא לו..
קיצר היום אמרתי ניתן לו צ'אנס(הייתי במצב רוח טוב)
וואלה שמר עלי מעולה!! אני מבסוט אש עכשיו לדעת שהוא שומר טוב כי מעכשיו יש לי שומר טוב כל פעם שאני מגיע למכון.
קיצר אימון טוב, מאמן טוב, הכל טוב

נ.ב.
דווקא הערבים זה השותפי אימון שאני הכי אוהב, כי כל אחד על סייקל והם לוקחים אותך לקיצוניות...
אם אני מרים 100 ומישהו בא ועושה 110 בקלות זה רק מביא לי עצבים להרים 110 כמוהו!
זה מושך אותי באימון וזה טוב
באימון האחרון שעשיתי עם ערבי, זה היה אימון כתפיים ולא יכולתי להזיז את היד כמעט שבוע אחרי האימון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

19:03 06.12.11

5. הערבים האלה הכי מצחיקים
בתגובה להודעה מספר 4

מדי פעם הם מביאים איזה שחיף להתאמן איתם... מביאים לו משקלים שהוא לא מסוגל להרים אפילו ל2 חזרות לבד והם עושים איתם את כל החזרות... לא יכול להגיד שזה רע אבל מה שבטוח שזה מצחיק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:56 07.12.11

6. כן שמתי לב לגבי הערבים.....
בתגובה להודעה מספר 4

שמע ראיתי שהם ענקיים בקטע אחר...והכי מצחיק שיש להם גריפ פאד טבעי עם האצבעות קבב שלהם....
בחור שנראה כמו מקרר אמנה, עושה מילטרי פרס עם 100 ק"ג כאילו זה חרא!
ועושה את זה גם יפה, אבל הם גם עושים קטעים מלוכלכים למתאמנים שחיפים........להיכנס עם המתאמן בלי לשאול אותו ופשוט להזיז לו את המגבת.....נוראי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק, 29 נקודות

16:36 07.12.11

7. אגב בהמשך לאשכול הקודם
בתגובה להודעה מספר 0

הגעתי למסקנה שאתה צודק ואני לא מוציא מעצמי הכל, והתאמנתי עם מישהו במכון, עשיתי בנץ פרס 82 קילו, 2 סטים ראשונים 8 חזרות, סט אחרון הגעתי ל 6.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:45 07.12.11

8. כבר שיפור! אז עברת את ה30 קילו כל צד... בשעה טובה!
בתגובה להודעה מספר 7

כל הכבוד!!
יאללה תן בראש!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק, 29 נקודות

18:20 07.12.11

9. כן, בבנץ תמיד היה לי פחד לנסות משקל גבוה
בתגובה להודעה מספר 8

מין מחסום...ברגע שהייתי עם ספוטר ראיתי שאני מסוגל...תודה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:33 07.12.11

10. בכיף
בתגובה להודעה מספר 9

מכיר את המחסום הזה.. היה לי אותו סיפור עם 100 ק"ג..
לא הייתי מוכן להרים יותר מזה ולא משנה כמה חזרות עשיתי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד