לאחר הרבה ניסיונות ללא הצלחה להוריד כמה קילוגרמים עודפים(5-8 ק"ג) שנשארו לי לאחר שירדתי את הרוב(13 ק"ג) החלטתי לנסות ללכת כמו הרבה אחרים על "שיטת ישראלבודי".
ביעוץ של זיו התותח, החלטתי לקבוע עם גל- בחור מאוד נחמד(!), תזונאי ומדריך ספורט.
בגדול בפגישה הראשונה הוא דלה פרטים על אורח החיים שלי על מה אני אוכל איך אני אוכל ומתי אני אוכל, לאחר לקיחת כל הפרטים האלו הגענו לשלב המדידות.


הנתונים הם כאלה:
גיל:20
גובה:1.86 ס"מ
משקל:90.6 ק"ג
א"ש:19.8%
היקף זרוע:37.7 ס"מ
היקף טבור:95.1 ס"מ

כמובן שהמטרה שלי היא כרגע חיטוב, עוד לא ברור לכמה אחוזי שומן אבל ברור שהעבודה היא רבה

במהלך הפגישה חשבתי שהוא ידחוף לי לתפריט התיונה מוצרים שלהם אבל לשמחתי ולהפתעתי הדבר היחיד שהוא המליץ לי עליו זה לקחת אומגה 3.

לאחר לקיחת המדידות ושאלות רבות על מה אני אוהב לאכול ומה לא הוא הרכיב לי את תפריט התיונה והסביר לי עליו באופן כללי.

ונעבור לשלב האימונים:
בשלב הזה גל שאל אותי על אופן האימונים שלי כמות האימונים שלי בשבוע והתמדה שלי באירובי, לאחר קבל כל הפרטים האלו הוא הביא לי תכנית מפורטת של ABC והסביר לי על כל תרגיל ותרגיל שלא הכרתי.

לסיכום, אם אחרי ניסיות רבים לא הצלחתם להגיע למטרה שלכם הייתי ממליץ לכם ללכת לפגישת יעוץ בישראלבודי, והמלצה שלי? אצל גל!