1. פאמפ הכוונה שהורידים יוצאים ובולטים יותר, השרירים בולטים יותר וגדולים יותר וכו.
זה נוצר עקב זרימת דם מוגבת לשריר.2. כן ככה זה אמור להיות
3. אתה אמור להרגיש חזק יותר, מפוקס יותר באימון(אלה אם כן אתה מהליצנים שבאים לדבר ולא להתאמן)
אם אתה מתאמן מתחיל, פחות תשים לב לזה, כי עוד לא לקחת את עצמך למקסימום ולLIMIT שלך באמת...
אבל עדיין תרגיש קצת יתר פוקוס, כוח, אנרגיה, מרץ וכדומה.