רוטר - |כושר| שאלה על קריאטין וHMB

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מצטרף לשאלה בנוגע להשמנה מקריאטין	Wolf	20.12.11 01:08	1
זה מצחיק אותי שכתבת	ליל קיץ	20.12.11 07:21	5
מחזק	spidey1	20.12.11 08:51	8
חח כולה רשמתי מה הזמנתי	Wolf	20.12.11 10:28	10
כנראה שלא הבנת נשמה של פתיבר שלי	ליל קיץ	20.12.11 19:40	20
כנס נשמה של אתרוג	Wolf	20.12.11 20:01	21
קריאטין\HMB\קפאין	spidey1	20.12.11 08:49	7
WHAT THE...?	spidey1	20.12.11 01:08	2
מה עם הסיקור על החומר? אני מחכה לסגור הזמנה מ BB	_DuDi_	20.12.11 02:31	4
צודק... יעלה היום!	spidey1	20.12.11 08:46	6
נכון לעכשיו רק הג'ק הוא הכי טוב שיש, מחכה למתחרה ראוי	_DuDi_	20.12.11 14:43	16
קריאטין סופח נוזלים ומנפח בשרירים אבל אחרי שבוע שמפסיקים זה יורד	_DuDi_	20.12.11 02:29	3
בבקשה	spidey1	20.12.11 08:52	9
בחיאת זיו...	RePToR	20.12.11 11:13	11
אגב, הנה מחיפוש ב GOOGLE כמה תוצאות מעניינות	Wolf	20.12.11 11:57	12
שוב, התגובות לכאן ולכאן... בדיוק כמו בתוצאות בעברית	RePToR	20.12.11 13:39	13
בקיצר תילד מנייאק שלא מתקשר אלי ממליץ לך לא לעבור	_DuDi_	20.12.11 14:39	14
מה קורה אחינו היקר?	RePToR	20.12.11 14:53	17
שלחתי לך תמספר שלי החדש בפרטי	_DuDi_	20.12.11 17:06	18
שאפו על הירידה חבר ;)	_DuDi_	20.12.11 14:41	15
אני לא מבין ממה אתה מתרגש...	spidey1	20.12.11 18:10	19

Wolf

חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

01:08 20.12.11

1. מצטרף לשאלה בנוגע להשמנה מקריאטין
בתגובה להודעה מספר 0

הבנתי שהוא סופח המון מים, אני מפחד להיראות שמן בגלל זה.
כמו כן , באמת איך משלבים קריאטין, HMB , קפאין וחלבון ביחד?
זה יותר מדיי ?
אולי כדאי לוותר על קפאין?
נ.ב, לכותב, ב BB יש אחלה מבצעים על SCIFIT HMB , יש 25% הנחה עליהם, הזמנתי 2 יחידות וקיבלתי מחיר פצצה ל 2 יחידות שבכל יחידה 240 כדורים.
לגבי קריאטין, ממה שהומלץ פה, מיקורנזיז קריאטין (מונו) לא משנה של איזה חברה, הזמנתי של אופטימום.

לגבי מינון, תכף יבואו המומחים,
הבנתי מספיידי ש HMB לוקחים 2 לפני האימון ו2 אחריי, אבל זה תלוי במינון של הכדור , בעיקרון מומלץ לקחת 3 גרם ביום מ HMB .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

07:21 20.12.11

5. זה מצחיק אותי שכתבת
בתגובה להודעה מספר 1

"לגבי קריאטין, ממה שהומלץ פה, מיקורנזיז קריאטין (מונו) לא משנה של איזה חברה, הזמנתי של אופטימום. "

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:51 20.12.11

8. מחזק
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Wolf

חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

10:28 20.12.11

10. חח כולה רשמתי מה הזמנתי
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

19:40 20.12.11

20. כנראה שלא הבנת נשמה של פתיבר שלי
בתגובה להודעה מספר 10

הסיבה שכתבו לך כל קריאטין תופס כל עוד הוא מיקרונייזד,
זה בשביל שלא תקנה אופטימום .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Wolf

חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

20:01 20.12.11

21. כנס נשמה של אתרוג
בתגובה להודעה מספר 20

אתם שוללים מותגים כי הם מותגים,
על האופטמיום שקניתי היה מבצע, הוא היה אפילו זול יותר מדגמים אחרים,
אז אתם ישר אוהבםי לקפוץ ולהגיד אל תקנה אופטימום, למרות שאין לכם אפילו מושג מה המחיר .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:49 20.12.11

7. קריאטין\HMB\קפאין
בתגובה להודעה מספר 1

פרק זמן ההשפעה של HMB למיטב זכרוני הוא 5-7 שעות.
יש שתי אופציות לקיחה
אופציה א:
2 לפני אימון, ו-2 אחרי אימון.
אופציה ב:
1 בוקר, 1 לפני אימון, 1 אחרי אימון, 1 בערב
מה עדיף? אופציה ב' בד"כ..
מה אני עושה? אופציה א' (אין לי כוח להסתובב עם כדורים עלי כל הזמן)
בקשר לקריאטין, מה אתה גיי?
הנוזלים יוצאים בסוף השימוש עם הקריאטין, ולך אין שום בעיה להראות שמן!
תפסיק לבכות!!
קפאין? צריכה רגילה.. חצי שעה לפני אימון.
ולא, זה לא יותר מידי.

בקשר לHMB של סקיי פיט, קח בחשבון שלפעמים יש גם 1+1, ואז זה כמו 50% הנחה.
ככה אני קניתי איזה שמיניה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:08 20.12.11

2. WHAT THE...?
בתגובה להודעה מספר 0

http://api.ning.com/files/i6mut4gJYRyiTAmv93B-3HA5PG5hCluSG2WxzLUGABInkZU-vHIdI2Cobw6aPd2qVYAIW1Rr3q5EG7rH5g0UF9G44bNr7mcF/homersimpsondoh.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

_DuDi_
חבר מתאריך 5.5.06
13235 הודעות, 4 פידבק, -4 נקודות

02:31 20.12.11

4. מה עם הסיקור על החומר? אני מחכה לסגור הזמנה מ BB
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:46 20.12.11

6. צודק... יעלה היום!
בתגובה להודעה מספר 4

שווה לך לחכות, מוצר מדהים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

_DuDi_
חבר מתאריך 5.5.06
13235 הודעות, 4 פידבק, -4 נקודות

14:43 20.12.11

16. נכון לעכשיו רק הג'ק הוא הכי טוב שיש, מחכה למתחרה ראוי
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

_DuDi_
חבר מתאריך 5.5.06
13235 הודעות, 4 פידבק, -4 נקודות

02:29 20.12.11

3. קריאטין סופח נוזלים ומנפח בשרירים אבל אחרי שבוע שמפסיקים זה יורד
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:52 20.12.11

9. בבקשה
בתגובה להודעה מספר 0

קריאטין
http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1572&CategoryID=81&Page=1

HMB
http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1758&CategoryID=81

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

RePToR
חבר מתאריך 26.10.03
10000 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:13 20.12.11

11. בחיאת זיו...
בתגובה להודעה מספר 9

ערכתי לאחרונה בתאריך 20.12.11 בשעה 11:17 בברכה, RePToR

נראה לך שלא קראתי?
חפרתי על החומר הזה לילות שלמים, עדיין לא מצאתי תשובה חד משמעית.
את התוצאות של השימוש אני יודע - השאלה היא אם הוא מנפח רק את איזור השריר או שזה ממש מנפח את כל הגוף והפנים ונראה כמו השמנה.
אגב, המשקל העדכני הוא 69 ( :
אני מודה לך שוב על כל העזרה
"ספיחת הנוזלים היא תהליך ספציפי לרקמת השריר. לקריאטין אין יכולת לספוח נוזלים לרקמות אחרות (כמו שומן) או להגדיל את כמות הנוזל במרווח הבין תאי. "

זו הפסקה שהכי נוגעת לדבר, ועדיין אין תשובה אמיתית לגבי מראה פיזי אלא לגבי רקמות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Wolf

חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

11:57 20.12.11

12. אגב, הנה מחיפוש ב GOOGLE כמה תוצאות מעניינות
בתגובה להודעה מספר 11

http://www.google.co.il/search?hl=iw&source=hp&q=creatine+look+fat&gbv=2&oq=creatine+look+fat&aq=f&aqi=&aql=&gs_sm=e&gs_upl=672l3420l0l3466l19l16l0l6l6l1l234l1904l0.5.5l10l0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

RePToR
חבר מתאריך 26.10.03
10000 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:39 20.12.11

13. שוב, התגובות לכאן ולכאן... בדיוק כמו בתוצאות בעברית
בתגובה להודעה מספר 12

שקראתי כבר.
הרוב המכריע אומר שלא.
אבל הנה שוב ציטוט שמערער "Some people hold water in different places. While creatine will help hold water in the muscle but you'll also retain water in other areas. If you're prone to holding water in the face you will. I tend to."

אני רוצה את הקריאטין כעזר לשימור שריר וכתוספת כח,
אני לא מחפש ניפוח כרגע - ובטח שלא ניפוח שיגרום לי להיראות שמן.
אם הניפוח רק בשריר ואיזורו זה בסדר גמור מבחינתי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

_DuDi_
חבר מתאריך 5.5.06
13235 הודעות, 4 פידבק, -4 נקודות

14:39 20.12.11

14. בקיצר תילד מנייאק שלא מתקשר אלי ממליץ לך לא לעבור
בתגובה להודעה מספר 13

בסביבת אשדוד בזמן הקרוב
לא משנה עם איזה כלי אתה, אני עם רובה צלפים מתחת למושב...

ולשאלתך ידידי היקר
אחרי שניסיתי אין ספור קריאטינים מכל הסוגים והמינים
שימור שריר ותוספת כח ברור
תהולך לקבל בוסט רציני (תלוי בחומר)
קריאטין הוא חומר אשר סופח נוזלים
הוא בעיקר הולך לשרירים שלך
אני לדוגמא כאשר אני עם קריאטין מעלה 1-2 קילו מסת שריר
אני נראה גדול יותר
בנוגע לאם אני נראה שמן? לא להפך נראה כאילו עליתי הכי נקי שיש נטו שריר
ככה שאל תדאג זה לא ינפח לך תפנים או משו
חוץ מזה גם אם כן
הרי ברור שאתה לוקח קריאטין בתור סייקל שנמשך חודש
ולכן בתוך 3-4 יום גג שבוע כל מה שעלית נעלם
הכח ומה שצברת נשאר כמובן אבל הנוזלים שהוא צבר נעלמים
תרגיש חופשי להשתמש

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

RePToR
חבר מתאריך 26.10.03
10000 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:53 20.12.11

17. מה קורה אחינו היקר?
בתגובה להודעה מספר 14

תבוא לבקר בחנות החדשה בראשון ( :
דבר איתי אני עם אותו טלפון.
אתה מכיר את הבעיה שלי (הכרת - היום אתה לא תכיר אותי), אז אני לא רוצה לחזור ולהראות נפוח.
בכל מקרה, התגובות לכאן ולכאן, החלטתי ללכת על זה ולנסות.
אני יתחיל את זה עם מינון נמוך יותר ממה שנהוג (20 העמסה 10 תחזוקה) כדי לא לתת טראומה לגוף שאכל מספיק טראומות לאחרונה.
האם מינון של חצי כמות יהיה טוב? בשלב העמסה 10 גרם ביום ובשלב תחזוקה 5 ביום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

_DuDi_
חבר מתאריך 5.5.06
13235 הודעות, 4 פידבק, -4 נקודות

17:06 20.12.11

18. שלחתי לך תמספר שלי החדש בפרטי
בתגובה להודעה מספר 17

תתקשר אני יקפוץ בשמחה למה לא...
בקיצר תן לי צלצול מתי שאתה רוצה בערב אני יסביר לך על זה ועל עוד דברים
ומה זה משנה איזה בעיה יש לך דריפטים אתה יודע?
נו זהו מה תרוצה יותר מזה
יאללה אני מחכה לצלצול ממך
אולי אפילו במקום קריאטין תיקח פורמולת קריאטין השאלה מה המטרה שלך כרגע

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

_DuDi_
חבר מתאריך 5.5.06
13235 הודעות, 4 פידבק, -4 נקודות

14:41 20.12.11

15. שאפו על הירידה חבר ;)
בתגובה להודעה מספר 11

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:10 20.12.11

19. אני לא מבין ממה אתה מתרגש...
בתגובה להודעה מספר 11

אתה שוקל 69...
מה יש לחפור?!?!@#
תנסה ותראה איך זה משפיע עליך..
זה ישפיע על ההחלטה שלך אם להשתמש בקריאטין או לא?
זה משהו שעובר.. זה נוזלים.
אתה לא תראה כמו בלון
זה יראה שעלית עוד 2-3 קילו זה הכל.

אני באמת לא מבין מה הסיפור

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד