אז מולטיויטמין יכול לעזור....
אם אתה במינוס קלורי(תקופת חיטוב) זה דבר שקורה.. אין מה לעשות
אם אתה רוצה לשפר שינה, אני אישית ממש ממליץ על ZMA
אני ממש מרגיש את ההבדלים בבוקר כשאני קם בין יום שלקחתי ZMA לבין יום שלא לקחתי ZMA.
כשאני לוקח ZMA אני פשוט קם ישר מהמיטה, כאילו בכלל לא ישנתי, ביום שאני לא לוקח, אני בקושי מצליח להוציא את עצמי מהמיטה.לדלקות וכאבים, לי אישית גלוקוזקמין וMSM של חברת NOW ממש עזר.
מעבר לזה, אם אתה מרגיש עייפות ברגעים ספציפית, אתה יכול לשקול שימוש בכדורי קפאין, זה מה שאני עושה בלימודים לפעמים.
בהצלחה