המטרה שלי היא להתחיל להפחית במשקל ולחטב יותר את הגוף,
אבל באמת מה שהכי חשוב לי זה לאכול בריא וסדיר.

העניין הוא שעקב לימודים אני לא נירשם כרגע לחדר כושר,
אז אם יש טיפים לכמה כדאי לרוץ בשבוע (כמה קילומטר\שעות בערך)
ועוד תרגילים שאפשרי לעשות בבית.

אני יודע שהדבר הראשון שתגיבו זה תעשה חיפוש או משהו כזה,
אז כן חיפשתי אבל יש כל כך הרבה אשכולות על זה,
וזה ממש אינדיבידואלי לכל אחד, אז החלטתי בכל זאת לשאול..