רוטר - |כושר| אני חייב להבין כמה דברים בכל עניין פיתוח הגוף .

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
100?	V-SPEC	23.02.12 23:38	1
אני 1.90 - זה לדעתי די בסדר להגיע ל-100 אבל ,	Asi Gueta	23.02.12 23:47	3
שמע 1.90 זה בהחלט גבוהה אבל..	V-SPEC	23.02.12 23:50	5
לפי מה שזכור לי 91.3 זה המקס' לגובה שלי .	Asi Gueta	23.02.12 23:57	6
תקשיב חמוד	V-SPEC	24.02.12 00:05	7
אני מאמין שאתה מבין יותר טוב ממני, אני 12%	Asi Gueta	24.02.12 00:09	8
אמ..	V-SPEC	24.02.12 00:12	9
אני מחר בע''ה אארגן לך תמונה - אני אסביר לך :	Asi Gueta	24.02.12 00:16	11
אוקי אז לטעמי אם אתה כרגע עומד על 90	V-SPEC	24.02.12 00:17	12
אוקיי .. כנס לתגובה :	Asi Gueta	24.02.12 00:20	13
לא יצא לך עדיין לעשות חיטוב מתישהו אה?	spidey1	24.02.12 00:21	14
חחחח האמת שלא , אתה אומר זה ייסורים ?	Asi Gueta	24.02.12 00:23	16
אתה הולך לבכות...	spidey1	24.02.12 09:12	17
תשובה	spidey1	23.02.12 23:43	2
תמיד אהבתי את התגובות שלך! יש לי שאלה אלייך קטנה .	Asi Gueta	23.02.12 23:49	4
זה לא מתעוות	spidey1	24.02.12 00:14	10
ברור שזה לא באמת כמו שמראים לך בכל מקום שזה מסוכן .	Asi Gueta	24.02.12 00:22	15

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:38 23.02.12

1. 100?
בתגובה להודעה מספר 0

מה הגובה שלך?

בדרך כלל אנשים שעוסקים מאסה כדי להגיע ל100 זה בלשלב מתקדם מאוד מאוד בפיתוח גוף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

23:47 23.02.12

3. אני 1.90 - זה לדעתי די בסדר להגיע ל-100 אבל ,
בתגובה להודעה מספר 1

קשה מאוד אני תקוע כרגע על 90 אחרי עלייה מטורפת של 10 קילו ב-3 חודשים , עכשיו מתקשה בודק אופציות איך לשפר את העלייה .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:50 23.02.12

5. שמע 1.90 זה בהחלט גבוהה אבל..
בתגובה להודעה מספר 3

זה גם די חורג מהמשקל הנורמלי לגובה הזה בקצת.. זו מאסה ראשונה שלך?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

23:57 23.02.12

6. לפי מה שזכור לי 91.3 זה המקס' לגובה שלי .
בתגובה להודעה מספר 5

וכן זה אפשר לקרוא לזה המאסה הראשונה - אני אסביר לך אני לא מקפיד על תיונה וכול השטויות האלה אני פשוט אוכל ים גאנ'ק פוד ושטויות ואיכשהו מתפתח חחחח לא יודע איך להסביר את זה
אני פשוט דוחף כל מה שבא ליד - והמאסה יוצאת לי די נקייה עומד על 11 אחוז שומן אחרי הכל ..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:05 24.02.12

7. תקשיב חמוד
בתגובה להודעה מספר 6

זה לא מאסה זה השמנה.
אין שום סיבה שבעולם שהמאסה הראשונה שלך תיהיה ל100 קילו

כמה אחוזי שומן אתה, אתה יודע?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

00:09 24.02.12

8. אני מאמין שאתה מבין יותר טוב ממני, אני 12%
בתגובה להודעה מספר 7

בדקתי לפני כשבוע בדיוק - 12% - 12.1% משהו כזה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:12 24.02.12

9. אמ..
בתגובה להודעה מספר 8

12 זה בכלל לא הרבה..
היית בחיטוב תקופה ואז התחלת מאסה או שהמאסה הזו שאתה עושה כרגע היא הפעילות הראשונה שלך מאז שהתחלת להתאמן?

יש מצב לתמונה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

00:16 24.02.12

11. אני מחר בע''ה אארגן לך תמונה - אני אסביר לך :
בתגובה להודעה מספר 9

הייתי תקופה ארוכה מאוד בסוג של .. stand by
הייתי מתאמן אבל לא מתאמץ יותר מדי ..הייתי תקוע על 80 קילו כזה ON/OFF
ב-3 4 חודשים האחרונים אפשר להגיד, החלפתי תוכנית אימונים נתתי פוש רציני באוכל ובמאמץ האימון והגעתי ל-90 קילו

וכן זה סוג של מאסה ראשונה ..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:17 24.02.12

12. אוקי אז לטעמי אם אתה כרגע עומד על 90
בתגובה להודעה מספר 11

אחרי שהעלאת 10 קילו ואתה על 12% תעלה עוד 3-4 קילו ותתחיל חיטוב עד 8-9% ואז תעשה מאסה עד ל100 , לעשות ישר ל100 זה מוגזם לטעמי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

00:20 24.02.12

13. אוקיי .. כנס לתגובה :
בתגובה להודעה מספר 12

אם מחר אני אספיק להעלות לך תמונה - מה טוב .
בכל אופן אני אקשיב להצעתך יש משהו במה שאתה אומר - גם די נימאס לי מהמאסה הזאת כבר ! צריך קצת חיטוב אין ספק ..
אני אהיה איתך בקשר - תודה רבה !

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:21 24.02.12

14. לא יצא לך עדיין לעשות חיטוב מתישהו אה?
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

00:23 24.02.12

16. חחחח האמת שלא , אתה אומר זה ייסורים ?
בתגובה להודעה מספר 14

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:12 24.02.12

17. אתה הולך לבכות...
בתגובה להודעה מספר 16

אתה תזכר במשפט הזה: "גם די נימאס לי מהמאסה הזאת כבר!"
ולא תאמין שהוא יצא לך מהפה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:43 23.02.12

2. תשובה
בתגובה להודעה מספר 0

http://photo-dictionary.com/photofiles/list/4898/6467hypodermic_needle.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

23:49 23.02.12

4. תמיד אהבתי את התגובות שלך! יש לי שאלה אלייך קטנה .
בתגובה להודעה מספר 2

ערכתי לאחרונה בתאריך 24.02.12 בשעה 00:08 בברכה, Asi Gueta

בעיקרון מצאתי פורום ישראלי, שיש בו כל הקשור לסטרואידים
ועם כל התופעות שיש לו וכו . מעדיף להישאר שחיף

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:14 24.02.12

10. זה לא מתעוות
בתגובה להודעה מספר 4

אבל אתה תרד בנפח...
כל החרטא שאתה קורה שסטרואידים לא בריא, וסטרואידים הורג וכדומה זה בולשיט.
לא שאני בעד, אני דיי נגד אלה אם כן אתה מתחרה...

א-ב-ל
אם הכל מבוצע כמו שצריך, כמעט ואין סיכון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

00:22 24.02.12

15. ברור שזה לא באמת כמו שמראים לך בכל מקום שזה מסוכן .
בתגובה להודעה מספר 10

כן זה מסוכן, אבל צריך לדעת את המינון הנכון, כמובן שאם אחליט שביום מן הימים להשתמש בזה - בטח ובטח אני לא אפריז והשתמש במינימום שצריך, ולא ינסה להגיע למקס' שאפשר בצריכה .
אני אשקול את זה בעתיד לדעתי .. בעוד כשנה ככה שאראה מה קורה איתי .

תודה לך בכל אופן!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד