רוטר - |תזונה| פעם בשבוע אני יכול לאכול ארוחה 700 קלוריות,

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אני שבוע שעבר אכלתי במיטבול בראשון לציון 700 גרם המבורגר=]	ELECTROD	27.02.12 20:10	1
מכתב	V-SPEC	27.02.12 21:33	2
כי אני כבר לא במאסה...אז יש גבול מסוים שהקציבו לי	dvir8	28.02.12 00:01	6
חחח כאילו חסר אחי	AirJordan	27.02.12 23:11	3
למה רק 700 קלוריות?	spidey1	27.02.12 23:47	4
לא לא...אני בחיטוב. פשוט גיל אמר לי פעם בשבוע	dvir8	28.02.12 00:00	5
האמת שבצ'יט	spidey1	28.02.12 07:41	7
תודה רבה זיו! כבר נהיתי רעב :]	dvir8	29.02.12 00:19	10
וואו ב2 משולשי פיצה באמת יש 700 קלוריות?	כמה עוד	28.02.12 19:54	8
צ'יט זה צ'יט אחי , אתה עולה לבמה או משו ? אם לא תהנה מהפעם בשבוע שלך	Quaker	28.02.12 22:04	9
הדלת פחמימות קורע לי את המוח יא אללה..	lmnop	29.02.12 20:34	11
כמה זמן אתה בחיטוב כבר? ומה התפריט שלך?	dvir8	29.02.12 23:53	12
20 יום	lmnop	01.03.12 00:29	13
חח אני בדיוק אותו הדבר עכשיו	AirJordan	01.03.12 01:27	14
האמת אני לא רעב בכלל	lmnop	01.03.12 18:21	15
משחור לוורוד	lmnop	02.03.12 00:59	16

ELECTROD
חבר מתאריך 14.9.03
234 הודעות

20:10 27.02.12

1. אני שבוע שעבר אכלתי במיטבול בראשון לציון 700 גרם המבורגר=]
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

21:33 27.02.12

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

שווארמה בבגט/פיתה
2 משולשי פיצה
המבורגר עם קצת ציפס/רטבים

בכל אופן לא משהו רציני, ולמה רק 700 מותר לשאול?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

00:01 28.02.12

6. כי אני כבר לא במאסה...אז יש גבול מסוים שהקציבו לי
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות

23:11 27.02.12

3. חחח כאילו חסר אחי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

23:47 27.02.12

4. למה רק 700 קלוריות?
בתגובה להודעה מספר 0

אם אני דופק צ'יט, אני לא רואה בעיניים, בטח לא 700 קלוריות, זה לא ניגמר מתחת ל1500...
כמובן שתלוי למה אתה קורה צ'יט וכל כמה זמן אתה עושה אותו.
זה העמסה? או תסם צ'יט?
אם זה העמסה, בכלל מה הבעיה?!
כיכר לחם שאתה הכי אוהב... קערות קורנפלקס המבורגרים

כמובן שהשאלה היא כמה נקי אתה רוצה את הצ'יט(אם אתהר וצה להכניס רק פחמימה, או לא אכפת לך שיהיה גם שומן בפנים)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

00:00 28.02.12

5. לא לא...אני בחיטוב. פשוט גיל אמר לי פעם בשבוע
בתגובה להודעה מספר 4

אתה יכול לדפוק איזו ארוחה 700 קל' במקום העיקרית.
עכשיו שאלתי את עצמי מה זה 700 קל' ונזכרתי בזה רק אחרי שיצאתי משם. אז חשבתי לשאול פה כי אני יודע שהחברה פה יודעים בדיוק מה הם אוכלים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

07:41 28.02.12

7. האמת שבצ'יט
בתגובה להודעה מספר 5

אני לא ממש בודק - במידה ואני אוכל בבית.
אני מעריך, או שלא חושב על זה בכלל.
לדוגמא, בד"כ ברול טורטיה יש באיזור ה250-300 קלוריות
אם אתה מורח ממרח אבוקדו זה עוד 120 קל' אני מעריך
חזה עוף\אנטריקוט הם שמים בערך 120 גרם שזה עוד 150 קלוריות
ושאר התוספות זה ירקות, אז יש כאלה שהם 30 קל' ל100 גרם ויש כאלה שהם 20 ל100 גרם אז זה לא קריטי בסוף כל הירקות ביחד מסתכמים ב50 קל' בגג
ורטבים כמובן שמוסיפים לך גם עוד 150 קל' להערכתי(בהערכה גסה)
אז רול בקרנף או משהו בסגנון יתן לך בערך 700 קלוריות(תלוי כמה אתה מפוצץ את זה)
המבורגר גם יצא לך משהו באיזור אם הת לוקח 200 גרם בשר.
אתה יכול גם לאכול במקדונאלטס כי תכלס הם שיפרו את המזון שלהם מבחינה בריאותית, והם רושמים לך גם את הערכים...
לדוגמא ההמבורגר החדש הגדול שלהם(שלא משהו לדעתי אגב וטעמתי את 2 הסוגים) הם רושמים לך כמה קלוריות, כמה חלבון ואני חושב שאפילו כמה פחמימה וכמה שומן.
אתה יכול ללכת על קערה יפה של קורנפלקס...
או שתי קערות מתונות במהלך היום....
בד"כ ב30 גרם קורנפלקס(שזה כלום כמעט) זה איזור ה120-140 קל'
גם אם אתה הולך על המינימום של החלב שזה נניח 100 מ"ל זה איזור ה50 קל'
אני בד"כ מוסיף לחלב סקופ חלבון שזה עוד 120 קל'
אתה כבר מגיע לאיזור ה300-320 קלוריות
אז אתה יכוללאכול את זה פעמיים, או פעם אחת ולהכפיל כמויות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

00:19 29.02.12

10. תודה רבה זיו! כבר נהיתי רעב :]
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק

19:54 28.02.12

8. וואו ב2 משולשי פיצה באמת יש 700 קלוריות?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Quaker
חבר מתאריך 11.10.06
645 הודעות

22:04 28.02.12

9. צ'יט זה צ'יט אחי , אתה עולה לבמה או משו ? אם לא תהנה מהפעם בשבוע שלך
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

20:34 29.02.12

11. הדלת פחמימות קורע לי את המוח יא אללה..
בתגובה להודעה מספר 0

לא מסוגל כבר אני מרגיש פשוט חרא ובבאסה אחושרמוטה... אני רואה שחור בעיניים כבר.. אין לי כוח לכלום בא לי למות
לא יכול עם החיטוב הזה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

23:53 29.02.12

12. כמה זמן אתה בחיטוב כבר? ומה התפריט שלך?
בתגובה להודעה מספר 11

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

00:29 01.03.12

13. 20 יום
בתגובה להודעה מספר 12

אוכל באיזור ה80 ג' פחמימה
ובגירעון של 400 קלוריות

עוד 2.5 קילו ככה נשארו....

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות

01:27 01.03.12

14. חח אני בדיוק אותו הדבר עכשיו
בתגובה להודעה מספר 11

חודש ו7 יום בחיטוב,בא לי למות אין לי אנרגיה ,אין לי חשק לכלום, אין לי מצב רוח בגרוש ולפעמים בכלל מגיע דיכאון.

ואני עוד לא התחלתי לדבר על התקפי רעב שיש לי לפעמים ובא לי למות,כבר נשברתי פעמיים ועשיתי ציטים רצח,ומזל שיש לפעמים העמסות פחמימה למה ככה נראה לי היתי מתאבד כבר,בכל מקרה להגיע למטרה ואחרי זה לעלות מסה רק נקיה ולא לחזור לשום חיטוב בזמן הקרוב זה פשוט סיוט!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

18:21 01.03.12

15. האמת אני לא רעב בכלל
בתגובה להודעה מספר 14

אני שותה קפה כל איזה 4 שעות וזה די סותם אותי אבל המחסור בפחמימות בגוף פשוט מרסק אותי נפשית
עצבני על הכל אין לי כוח לדבר כבר בקושי מרגיש הכל מסביבי חרא
אני מכיר את התחושות האלה כל חיטוב זה עולה לי בגלל זה זה הסיוט שלי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

00:59 02.03.12

16. משחור לוורוד
בתגובה להודעה מספר 15

סיימתי אחרי 6 ימים קשים העמסה כרגע.....
סוף סוף אפשר ללכת לישון טוב...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד