ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| עזרה בתרגילי גב"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14935 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14935
DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות		   23:00   28.02.12   
אל הפורום  
  |כושר| עזרה בתרגילי גב  
 
   אני עובד A B
אני צריך עזרה עם החלוקה והתרגילים הנכונים של הגב
מה ההבדל בין האחיזות (צר, רחב) במכשיר פולי ?
ויש עוד מכשיר שעובד על הכנף- משיכה במכונה ללא עזרה של החזה
המכשיר של השכמות לא נוח לי + מסור דמבלים גם לא.


מתח אני לא עולה, אולי באחיזה צרה (יד קדמית) חצאים..

עצות?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  עזוב את זה, תעשה דדליפט, ובנטאובר weanker 28.02.12 23:12 1
     תארתי לעצמי שזו תהיה אחת התגובות DorBoss 28.02.12 23:54 2

       
weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   23:12   28.02.12   
אל הפורום  
  1. עזוב את זה, תעשה דדליפט, ובנטאובר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות		   23:54   28.02.12   
אל הפורום  
  2. תארתי לעצמי שזו תהיה אחת התגובות  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   עזוב, כבד עלי התרגילים האלו
אחרי שאני יגיע למצב שאני עולה מתח ברגיל
אז אני יעלה בדרגות לתרגילים המורכבים


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net