AirJordan  חבר מתאריך 20.12.03 48417 הודעות, דרג אמינות חבר זה    13:38   04.03.12        1. אני פחות או יותר כמוך ,לדעתי סביבות 12 ,כמה זמן בחיטוב?   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:18   04.03.12        4. 21 יום כרגע...   בתגובה להודעה מספר 1      ממשיך לעוד 30 יום אני חושב.. וכן 12 אחוזים ככה אני גם חושב חבר אמר לי 11 עוד 10 יום אני חוזר לעוד 14 יום סייקל קלן מקווה שהוא יעזור לי להעיף את השומן המעצבן שיושב לי בבטן ואני אראה ריבועים סוף סוף מסיים את החיטוב הזה עובר לתכנית ABCD ומתחיל לאגור שריר נקי                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan  חבר מתאריך 20.12.03 48417 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:23   04.03.12        5. מה התפריט שלך עכשיו?   בתגובה להודעה מספר 4      כמה קלוריות פחמימה?אני אישית התחלתי על 2100 קלוריות ולאט לאט אני מוריד כשאני נתקע,עכשיו חודש וחצי אחרי תחילת החיטוב אני עומד על 1566 קלוריות ביום ו 50 גרם פחמימה.עד שאני לא מוריד תשומן העיקש הזה מסביב לבטן ,במיוחד בטן תחתונה אני לא מוותר.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:55   04.03.12        8. על איזה גובה ומשקל אתה?   בתגובה להודעה מספר 5      אני 1800-1900 קלוריות 80 פחמימה 160 חלבון ו45 שומן                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan  חבר מתאריך 20.12.03 48417 הודעות, דרג אמינות חבר זה    15:05   04.03.12        9. מטר 78 ,משקל משו כמו 75   בתגובה להודעה מספר 8                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    15:17   04.03.12        10. נשמע סבבה.. סבל אה?   בתגובה להודעה מספר 9      עשית מאסה לפני החיטוב הזה?                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan  חבר מתאריך 20.12.03 48417 הודעות, דרג אמינות חבר זה    15:32   04.03.12        12. סבל לא נורמלי   בתגובה להודעה מספר 10      אני שוקל לסיים תחיטוב ב11 לחודש כי מתחיל סמסטר ב,מה שבטוח אחרי 8 שבועות אני אומר מספיק.בקשר למאסה כן עשיתי כמה חודשים לפני החיטוב, בכללי אני שואף גוף אסטתי וחטוב, ולא משנה שאין לי יותר מדי שריר אני רוצה להיראות חטוב לקיץ וזה הכי חשוב לי הגודל לא מעניין אותי כזה.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    15:49   04.03.12        13. אתה יכול לעבור שבועיים וקצת לניטרלי   בתגובה להודעה מספר 12      ואז לחזור לגירעון זה מה שעושים בדרך כלל...                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan  חבר מתאריך 20.12.03 48417 הודעות, דרג אמינות חבר זה    16:58   04.03.12        14. בשביל מה זה סתם יעכב לי תחיטוב עוד יותר   בתגובה להודעה מספר 13      ערכתי לאחרונה בתאריך 04.03.12 בשעה 17:09 בברכה, AirJordan                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    17:22   04.03.12        15. אמרת שאתה חושב להפסיק, אבל מאוד רוצה להמשיך את זה   בתגובה להודעה מספר 14      וקשה לך אתה יכול לנוח שבועיים וקצת ואז להמשיך עם הדיאטה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan  חבר מתאריך 20.12.03 48417 הודעות, דרג אמינות חבר זה    17:49   04.03.12        16. זה קשה כן אבל אני ממשיך עוד שבועיים ומסיים כמו גדול   בתגובה להודעה מספר 15      8 שבועות זאת היתה המטרה שלי מהתחלה ואני הולך עד הסוף , לא חבל כל המאמץ שהשקעתי עד עכשיו                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC חבר מתאריך 17.9.07 53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה    13:43   04.03.12        2. מה אתה מחטב?   בתגובה להודעה מספר 0      לפי הידע הדל שלי, עושים חיטוב שיש מאסת שריר ושומן שגם עלה כי אין מאסה בלי שומן מיותר, אבל זה לא המקרה שלך אני לא רואה שריר שצריך חיטוב, נראה שעשית סוג של מאסה מלוכלכת "השמנת" ועכשיו אתה רוצה להוריד את השומן, מה שבטוח שריר לא העלאת במאסה הזו אולי 2 וחצי גרם                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:17   04.03.12        3. יש דברים שאתה עדיין לא מבין בהם   בתגובה להודעה מספר 2      רק אחרי שתגדל קצת אולי תבין..                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC חבר מתאריך 17.9.07 53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:43   04.03.12        6. בוא נתן לגולשים לשפוט   בתגובה להודעה מספר 3      https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=14579&forum=party&viewmode=all&keywords=lmnop תמונות שלך מלפני? חצי שנה? בוא תספר לנו מה השתנה כי לפי התמונות רואים רק הדרדרות.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:55   04.03.12        7. חח   בתגובה להודעה מספר 6      למה מה אני חייב לך הסברים? אל תגיב פה בכלל, אני אחטב על איזה מאסת שריר שבא לי לפי מה שנוח לי ונראה לי למה אני צריך לבוא להסביר לך משהו? ראית שביקשתי את העזרה שלך? פירסמתי תמונה וביקשתי הערכת אחוזי שומן (למרות שידעתי אותם עוד מלפני שפירסמתי)                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC חבר מתאריך 17.9.07 53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה    15:28   04.03.12        11. מישהו צריך להסביר לך את הטעויות שאתה עושה.   בתגובה להודעה מספר 7      כואב לי לראות מהצד איך אתה משתמש בתוספים בלי להבין את המשמעות שלהם, והכי כואב לי לראות שזה לא נותן לך כלום כי ההתקדמות שלך היא לשום מקום. אני בחור רגיש כואב לי לראות את זה.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NoBuddy חבר מתאריך 2.7.02 14473 הודעות, דרג אמינות חבר זה    15:23   05.03.12        17. איפה הגב שלך אחי?   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    16:43   05.03.12        18. אף פעם לא הזנחתי גב   בתגובה להודעה מספר 17      וגם לא רגליים                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SBHX דרג אמינות חבר זה    17:18   05.03.12        19. מאסה גבר   בתגובה להודעה מספר 0      אפילו תנסה לעלות נקי כמה שאפשר אם אתה דואג בגלל הקיץ הקרב והבא,אבל באמת במצב הזה לעשות חיטוב נראה לי לא לעניין.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8 חבר מתאריך 13.5.02 5929 הודעות, דרג אמינות חבר זה    23:29   05.03.12        20. ניייס. אבל די השמנת ואתה אומר שאתה בחיטוב...אז..נחכה   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    23:59   05.03.12        21. הולך להיות בסדר גמור :-)   בתגובה להודעה מספר 20                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה    12:22   06.03.12        22. 13-14 אחוז, משהו כזה... אולי טיפה פחות, תצליח!!   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    12:44   06.03.12        23. תודה גבר   בתגובה להודעה מספר 22      בהצלחה לכולנו                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד