|כושר| האם ניתן לבדוק כמה נוזלים הגוף מאבד באימון?
ערכתי לאחרונה בתאריך 21.03.12 בשעה 13:54 בברכה, LOADING
חלק גדול מהאימון שאני עושה הוא אירובי, מכיוון שאני "בחור בריא", אני מזיע המון. תמיד יש לי לידי בקבוק מים ואני שותה תוך כדי, אבל רציתי לדעת אם יש דרך לבדוק כמה נוזלים הגוף מאבד. בערך, בדיוק, בממוצע, פחות או יותר. כמה נוזלים צריך להחזיר לגוף אחרי אימון אירובי \ אנאירובי?
באיזה שלב מלבד השעת אימון כן שווה ללכת על משקה איזוטוני? בדרך כלל אני לא עובר את השעה. מה שכן, אני אחרי האירובי עובר גם למשקולות, אני משלב בינהם, כשהדגש הוא על אירובי