היי, התחלתי לפני שבועיים להתאמן בחדר כושר. מבחינת תיונה אני מקפיד על לא לאכול שטויות אך לא אוכל מסודר. רציתי ללכת לקבל ייעוץ.. עכשיו אני יודע שיש את ישראלבודי ויש את הגר שפר עם שיטת הזון וראיתי שיש להם אפילו דיל כרגע... מישהו מכיר את השיטה שלהל ויודע אם הם שווים משהו? תודה רבה