רוטר - |כושר| טוב, תמונה מהיום + מס' שאלות...

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
יפה מאוד	IGwarez	17.04.12 20:02	1
וואלה, אתחיל יותר להכניס אינטרוולים, תודה חבר	tal47	18.04.12 03:23	5
איך ספרינטים קשורים?	כמה עוד	18.04.12 07:45	7
רואים שאתה מתקדם מאוד יפה, תמשיך ככה	AirJordan	17.04.12 20:08	2
:) תודה	tal47	18.04.12 03:23	6
בונא יא יצור! מה זה הרגליים האלה?! סחטיין!!!	spidey1	17.04.12 20:23	3
מכתב	tal47	18.04.12 03:22	4
לא, 15% נראה הגיוני	spidey1	18.04.12 09:20	8
תודה אחי.	tal47	18.04.12 11:22	9
אש עליך טל !!! מתקדם פצצה !!! בהצלחה בהמשך	הרומני	18.04.12 13:45	10
טוב לראות רגליים טובות :)	SBHX	18.04.12 20:09	11
אלוף	NoBuddy	18.04.12 20:25	12
נראה טוב, רגילים טובות, עכשיו נזכרתי שראיתי אותך בבארקה בשישי	CrAzY-ReD	18.04.12 23:26	13
באלקטרוני?	tal47	19.04.12 07:13	14
נראה מצויין!	-OZ-	19.04.12 17:10	15
תודה לכולכם חברים	tal47	21.04.12 19:38	16
חתיךךךךךך תישאר מאסה מה אתה רוצה להיות שחיף!?	weanker	22.04.12 00:38	17
בחיים לא עשיתי מאסה אחי...	tal47	22.04.12 16:50	18
וואלה בן יונה אחי	ליל קיץ	22.04.12 21:50	19

IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:02 17.04.12

1. יפה מאוד
בתגובה להודעה מספר 0

בליפו 6 יש יהומובין שאמור לעזור עם השומן העיקש, לא יודע בדיוק באיזה מינונים.

תנסה לעשות HIIT - בעצם ריצת אינטרבלים של ספרינטים, אומרים שזה טוב לשומן עיקש גם כן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק, 18 נקודות

03:23 18.04.12

5. וואלה, אתחיל יותר להכניס אינטרוולים, תודה חבר
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות

07:45 18.04.12

7. איך ספרינטים קשורים?
בתגובה להודעה מספר 1

זה לא שאני איזה מבין גדול, אני באמת שואל כדי לדעת

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:08 17.04.12

2. רואים שאתה מתקדם מאוד יפה, תמשיך ככה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק, 18 נקודות

03:23 18.04.12

6. :) תודה
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:23 17.04.12

3. בונא יא יצור! מה זה הרגליים האלה?! סחטיין!!!
בתגובה להודעה מספר 0

מבסוט עליך!!!

בנוגע לפוש... שומן עיקש... ושאר ירקות.
על מה אתה מדבר?! אתה 15%!! איזה שומן עיקש?!
תגיע ל9% תחזור אלינו...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק, 18 נקודות

03:22 18.04.12

4. מכתב
בתגובה להודעה מספר 3

תודה חבר...

15% נשמע לך היגיוני? נראה לי אפילו קצת פחות, יכול להיות?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:20 18.04.12

8. לא, 15% נראה הגיוני
בתגובה להודעה מספר 4

גם קצת קשה לקבוע, כי הבטן שלך נראית 16% אפילו, בעוד הרגליים שלך נראים 12% ואולי פחות.
אז קשה מאוד להגיד.
בכל אופן, מה אכפת לך? תתייחס לאחוזים כשתגיע לאיזור ה6-12

כרגע תתרכז בלהראות טוב, תסתכל במראה, ולפי זה תראה איפה אתה עומד ואיך ה חיטוב מתקדם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק, 18 נקודות

11:22 18.04.12

9. תודה אחי.
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:45 18.04.12

10. אש עליך טל !!! מתקדם פצצה !!! בהצלחה בהמשך
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SBHX

דרג אמינות חבר זה

20:09 18.04.12

11. טוב לראות רגליים טובות :)
בתגובה להודעה מספר 0

בהצלחה בהמשך...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NoBuddy
חבר מתאריך 2.7.02
14473 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:25 18.04.12

12. אלוף
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:26 18.04.12

13. נראה טוב, רגילים טובות, עכשיו נזכרתי שראיתי אותך בבארקה בשישי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק, 18 נקודות

07:13 19.04.12

14. באלקטרוני?
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

-OZ-

חבר מתאריך 31.3.02
33059 הודעות, 27 פידבק, 46 נקודות

17:10 19.04.12

15. נראה מצויין!
בתגובה להודעה מספר 0

סחטיין על ההתקדמות!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק, 18 נקודות

19:38 21.04.12

16. תודה לכולכם חברים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:38 22.04.12

17. חתיךךךךךך תישאר מאסה מה אתה רוצה להיות שחיף!?
בתגובה להודעה מספר 0

בנות אוהבות מאסה!!!
אוקצרוש,

מה אתה מסתיר את הפנים כולם יודעים שאתה חד גבה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק, 18 נקודות

16:50 22.04.12

18. בחיים לא עשיתי מאסה אחי...
בתגובה להודעה מספר 17

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

21:50 22.04.12

19. וואלה בן יונה אחי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד