רוטר - |כושר| איך אתם מוצאים את הזמן להתאמן

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
בקלות.	V-SPEC	01.07.12 13:51	1
סדר עדיפויות	spidey1	02.07.12 03:04	2
לא קשור לדיון אבל בבוקר שאני מתאמן ,ממש קשה לי .	almogti	02.07.12 22:12	3
מן הסתם שבבוקר בקושי יש לך אוכל בגוף	lmnop	02.07.12 23:13	4
מחלקים	Tenzer	02.07.12 23:13	5
מזכיר לי שהיו תקופות שהייתי הולך ב11 בלילה	lmnop	02.07.12 23:16	6
אני אישית אעיד לך על עצמי, אני לא מסוגל	AirJordan	03.07.12 11:41	7

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:51 01.07.12

בחיים יש סדר עדיפויות.
אם אתה לא יכל למצוא שעה וחצי שעתים ביום 3-4 פעמים בשבוע למשהו שחשוב לך אז כנראה שהוא לא מספיק חשוב לך.
אני מכיר אישית אנשים שעובדים ב2 עבודות לומדים ומתאמנים. הכל תלוי ברצון של הבן אדם. שאין רצון אז יש תרוצים.
בדיוק כמו שאתה מוצא זמן להקדיש לחברה אתה יכל למצוא זמן להקדיש לך.

אם אין לך זמן לAB-ABC אתה יכל גם להתאמן FBW שלוש פעמים בשבוע.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

03:04 02.07.12

2. סדר עדיפויות
בתגובה להודעה מספר 0

אני לא מאמין ב"אין לי זמן" אני מאמין ב"זה לא בראש סדר העדיפויות שלי"
ללימודים יש לך זמן?
לעבודה יש לך זמן?
לחברה שלך יש לך זמן?
לצאת לבלות יש לך זמן?
אז אני לא מבין מה הבעיה...
יש לך זמן.. פשוט יש דברים שיותר חשובים לך...
אז תדאג לארגן לעצמך את סדר העדיפויות שלך.
בימים שאני יודע שאני יפספס אימון בגלל היום הלחוץ, אני קם ב5 בבוקר ומתאמן ב6...

אם הסדר עידפיוות שלך הוא לישון 7 שעות במקוםם 4-5 זה גם בסדר..
זה לא אומר שאין לך זמן, זה פשוט אומר שהסדר עדיפויות שלך לא נכון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

almogti

חבר מתאריך 21.4.02
2046 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

22:12 02.07.12

3. לא קשור לדיון אבל בבוקר שאני מתאמן ,ממש קשה לי .
בתגובה להודעה מספר 2

יוצא לי להתאמן פעם אחת בשבוע אימון בוקר בגלל משמרת ערב.
אבל באמת שאני מרגיש סוס מת.
יש לך טיפים כיצד להעיר את הגוף לאימון בוקר ?

כי בערב אחרי העבודה והלימודים אני מרגיש שור כי הגוף כבר חם אז האימון הולך ממש טוב לרוב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:13 02.07.12

4. מן הסתם שבבוקר בקושי יש לך אוכל בגוף
בתגובה להודעה מספר 3

אם אתה מתאמן על הבוקר תאכל לילה לפני לפני השינה ארוחה גדולה או משהו
או בבוקר כמות טובה של פחמימות ותלך להתאמן (קורנפלקס או משהו)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:13 02.07.12

5. מחלקים
בתגובה להודעה מספר 3

ומוצאים 3-4 אימונים בשבוע זה לא ביג דיל
עכשיו בתקופת מבחנים פחות יוצא לי.
לא התאמנתי שבוע כי היה לי שלשום מבחן בחשבונאות ולפני כן במתמטיקה
אבל מחר ממשיך בשגרת אימונים (למרות המבחן בכלכלה בחמישי :( )

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:16 02.07.12

6. מזכיר לי שהיו תקופות שהייתי הולך ב11 בלילה
בתגובה להודעה מספר 0

שהחדר כושר היה נסגר ב12
אחרי יום מאוד ארוך.....

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:41 03.07.12

7. אני אישית אעיד לך על עצמי, אני לא מסוגל
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד