ערכתי לאחרונה בתאריך 03.07.12 בשעה 00:28 בברכה, NoBuddy
ביקשתי היום מהמאמן אצלי בחדר כושר שיסתכל אם אני שומר על גב נכון
המשקל היה 100 קילועכשיו אחרי החזרה הראשונה הוא מפסיק אותי ואומר לי שאני לא אמור לעשות הפסקה של שנייה או שתיים כדי להסדיר את הנשימה כשאני מניח את המוט על הריצפה
אלא לחזור בריבאונד מהרצפה לעליה וכו'...
עכשיו זה היה נראה לי מוזר כי לפי איך שריפטו מציג את זה הוא אומר dont jerk it off the floor ושצריך להוריד את המוט לאט ורק אז לעלות
מה גם שאין סיכוי שאני מקפיץ 100 קילו ככה מהריצפה ושומר על גב כמו שצריך
השאלה מי פה צודק?
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
