רוטר - |כושר| my nice cut

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לא רע בכלל אחי, כל הכבוד!	Frozen_Prince	03.07.12 10:57	1
הייתי על 80 גרם פחמימה ככה	lmnop	03.07.12 11:15	2
אני גם עושה משהו דומה כבר בערך חודשיים	Frozen_Prince	03.07.12 11:25	3
מבחינת תיונה לא היתי רציני בכלל	lmnop	03.07.12 11:37	4
סוף סוף רואים שינוי אמיתי	V-SPEC	03.07.12 12:13	5
מעולה אחי	eli-15	03.07.12 12:28	6
מה מפחיד בו?	lmnop	03.07.12 13:48	7
ומאיפה משיגים את המוצר הנחשק?	Varsano	03.07.12 14:12	9
מצטרף איפה אפשר להשיג?	dyermaker	03.07.12 15:45	11
קודם תקראו על זה ותבינו את זה	V-SPEC	03.07.12 16:01	12
אתה עדיין לא בשלב שאתה צריך להשתמש בזה.	V-SPEC	03.07.12 14:34	10
אני אגיד לך מה מפחיד	eli-15	03.07.12 17:43	13
לך תקרא גם תופעות לוואי של	lmnop	03.07.12 19:30	14
אתה עושה בשכל	V-SPEC	03.07.12 20:04	15
אוייש תנוח.......	weanker	05.07.12 08:46	16
+1	Frozen_Prince	05.07.12 10:28	18
אין זמן לנוח	V-SPEC	05.07.12 12:08	19
מה זה נתן לפותח האשכול בידיוק לא הבנתי?	lmnop	05.07.12 12:43	20
מה נותן לך כרגע	V-SPEC	05.07.12 12:52	22
למה תנוח? הוא טועה במה שהוא אומר?	dvir8	05.07.12 12:43	21
מצויין	Varsano	03.07.12 14:11	8
יפה מאד	Guy_PeeR	05.07.12 10:24	17
קודם כל, כל הכבוד	spidey1	05.07.12 13:34	23
עוד תמונת השוואה בשבילך	lmnop	08.07.12 09:16	24

Frozen_Prince
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות

10:57 03.07.12

1. לא רע בכלל אחי, כל הכבוד!
בתגובה להודעה מספר 0

תוכל לפרט קצת תפריט? תוספים? אימונים?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

11:15 03.07.12

2. הייתי על 80 גרם פחמימה ככה
בתגובה להודעה מספר 1

חלבון גבוהה איזור ה150 אולי
שומן 40
תוספים קפאין ומולטי ויטמין
קצת קלן באמצע הדרך
אימונים 4-5 פעמים בשבוע AB
לא עשיתי אירובי..
סבלנות
וכמו שאתה רואה אני 10 אחוזי שומן בערך כרגע,לא כל כך מרוצה, אני רוצה להיות 8
עוד כמה ימים אני נכנס לשבועיים קלנבוטרול בשביל להגיע למטרה.. ומסיים שם

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Frozen_Prince
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות

11:25 03.07.12

3. אני גם עושה משהו דומה כבר בערך חודשיים
בתגובה להודעה מספר 2

בלי אירובי,
את הקפאין אני לוקח דרך OxyElite Pro ו-Lipo 6 black, עשיתי חודש ככה וחודש ככה.
כמה זמן לקח החיטוב?
ואשמח אם תוכל לקשר אותי למדריכים על קלן,

תודה, ובהצלחה אחי, אחלה של עבודה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

11:37 03.07.12

4. מבחינת תיונה לא היתי רציני בכלל
בתגובה להודעה מספר 3

זה לקח לי איזה 3 חודשים ככה משהו כזה, כי הייתי הרבה עושה צ'יטים (וכל צ'יט אני מדבר איתך על 3 אלף קלוריות של ג'אנק ב40-50 דקות), או שהיתי נופל על העמסה גדולה של פחמימות כל 3-4 ימים,במקום אחרי 7-8 יום..
מתוך ה3 חודשים האלה אולי רק 7 שבועות מתוכם שמרתי כמו שצריך על תפריט..
7 קילו אני מאמין סך הכל

אבל בן אדם רציני עם קלן+תפריט קפדני היה מגיע לזה ב30-40 יום

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

12:13 03.07.12

5. סוף סוף רואים שינוי אמיתי
בתגובה להודעה מספר 0

תמשיך ככה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק

12:28 03.07.12

6. מעולה אחי
בתגובה להודעה מספר 0

למרות שלא הבנתי בכלל למה אתה צריך קלן , קצת מפחיד החומר הזה אבל זה כבר החלטה שלך , בכל מקרה כל הכבוד !

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

13:48 03.07.12

7. מה מפחיד בו?
בתגובה להודעה מספר 6

סך הכל אלקולואיד מעורר טיפה וגורם לגוף שלך שלא יתקרב לשריר ויקח אנרגיה משומן נטו,מוציא לך את כל הנוזלים מהשריר
שלא נדבר על האטרף באימונים..
אם אתה עושה את זה בסייקלים של שבועיים לפי ההוראות אין בזה סיכון
המון אנשים לוקחים את זה.. כולל סלב פה בארץ

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Varsano
חבר מתאריך 9.2.05
3884 הודעות

14:12 03.07.12

9. ומאיפה משיגים את המוצר הנחשק?
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dyermaker
חבר מתאריך 4.2.03
1644 הודעות

15:45 03.07.12

11. מצטרף איפה אפשר להשיג?
בתגובה להודעה מספר 9

תודה לעוזרים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

16:01 03.07.12

12. קודם תקראו על זה ותבינו את זה
בתגובה להודעה מספר 9

לפני שאתם רצים לקנות

http://www.kilogram.co.il/127/clen-%D7%A7%D7%9C%D7%9F-%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D/

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

14:34 03.07.12

10. אתה עדיין לא בשלב שאתה צריך להשתמש בזה.
בתגובה להודעה מספר 7

ערכתי לאחרונה בתאריך 03.07.12 בשעה 14:38 בברכה, V-SPEC

חבל על הכסף שלך.
תקפיד על תיונה נכונה ואימונים טובים , ותעבוד על מאסה כמו שצריך ולא שבועיים ואז תתחיל עוד פעם חיטוב.

אתה סתם קופץ רחוק מידי ומוקדם מידי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק

17:43 03.07.12

13. אני אגיד לך מה מפחיד
בתגובה להודעה מספר 7

שאני רואה משפט כזה
" קלנבוטרול היא תרופה מוכרת בעולם הווטרינריה. בשמה האחר, Ventipulmin. היא משמשת בעיקר כמרחיב סמפונות לטיפול בבעיות נשימה של סוסים. "
"תופעות הלוואי השכיחות הן רעידות בידיים, חרדה, דפיקות לב, בחילה, הזעה מרובה, כאבי ראש, סחרחורות, היפראקטיביות, עלייה בלחץ דם, יובש בפה, כאב בחזה, התכווצויות שרירים, וקושי להירדם בלילה. לרוב ההשפעה מתחילה כ 3-2 שעות לאחר הנטילה ויכולה להימשך עד 35 שעות. מאחר שהתרופה רבת-עצמה, די במינון נמוך על מנת לגרום לאפקטים המתוארים. "

אותי זה מרתיע מאוד , שלא תבין אותי לא נכון אבל , אם הייתי בטוח ב100 אחוזים שזה לא יתנקם בי מתישהו או שלא יהיה לי תופעות לוואי כלשהן הייתי לוקח ללא ספק אבל רק הספק שלך תידע מה יהיה לגוף שלך יגרום לי לא לקחת

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

19:30 03.07.12

14. לך תקרא גם תופעות לוואי של
בתגובה להודעה מספר 13

אקמול, או אופטלגין
או כל תרופה שהרופא נותן לך שאתה חושב שהכל בסדר שהוא נותן לך
תאמין לי דברים יותר גרועים מהקלן
לי אין שום דבר חוץ מקצת היפראקטיביות
ישן בלילה טוב מאוד.. לא לוקחים מעורר אחרי שעה 3 בצהריים
די לדבר שטויות..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

20:04 03.07.12

15. אתה עושה בשכל
בתגובה להודעה מספר 13

אתה לא צריך להשתמש בזה זה ממש לא עבור המתאמן הממוצע, הבחור מהאשכול קצת חי בסרט.

אתה ממש לא צריך חוץ מלפגוע בך זה לא יתן לך שום דבר בדיוק כמו שזה לא נותן לו שום דבר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות

08:46 05.07.12

16. אוייש תנוח.......
בתגובה להודעה מספר 15

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Frozen_Prince
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות

10:28 05.07.12

18. +1
בתגובה להודעה מספר 16

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

12:08 05.07.12

19. אין זמן לנוח
בתגובה להודעה מספר 16

אני עדיין חושב שהוא עושה בשכל שהוא לא נוגע בזה.

זה לא יתן לו שום דבר אתה יכל לראות בעצמך מה זה נתן לפותח האשכול אז תבין לבד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

12:43 05.07.12

20. מה זה נתן לפותח האשכול בידיוק לא הבנתי?
בתגובה להודעה מספר 19

מה אתה רוצה לשגע אותי?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

12:52 05.07.12

22. מה נותן לך כרגע
בתגובה להודעה מספר 20

השימוש בקלן?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

12:43 05.07.12

21. למה תנוח? הוא טועה במה שהוא אומר?
בתגובה להודעה מספר 16

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Varsano
חבר מתאריך 9.2.05
3884 הודעות

14:11 03.07.12

8. מצויין
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Guy_PeeR
חבר מתאריך 25.4.02
1103 הודעות

10:24 05.07.12

17. יפה מאד
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:34 05.07.12

23. קודם כל, כל הכבוד
בתגובה להודעה מספר 0

אבל, אני יגיד לך מה אני לא אוהב
1. בתמונה הראשונה הוצאת את הבטן החוצה, וביתר הכנסת וחיזקת, כך שברור שיראו הבדל משמעותי.
אני מבין שזה בשביל הקטע, ובשביל ההקצנה, וזה מגניב לעשות את זה, אבל דיי קשה לתת חוות דעת ככה...
עדיף היה שתעלה את התמונות כמו בעבר, שאתה עומד רפוי מול המצלמה.
לצורך העניין, יכולת גם לצלם את התמונות האלה באותו יום ולראות את אותו הבדל

לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב
2. התמונות קרובות מידי ולכן לא רואים את השינויים בידיים, בצוואר, שם החיטובים מאוד בולטים במידה ועשית חיטוב כמו שצריך, וכנ"ל בגב.
3. לא שאני מבקר אותך, אבל כן את החיטוב שלך, אני חושב שירדת לתפריט רעב קיצוני מידי ובשילוב עם החומרים הנכונים אבל בזמנים הלא נכונים(עדיף להשתמש ברכיבים שהשתמשת באחוזי שומן נמוכים יותר, כי הם יותר יעילים שם וההבדל יורגש הרבה יותר)
להיות על הכמות קלוריות שהיית ולא לרדת מ10% זה רק אם אתה ממש שוגה בצורת החיטוב...
תחשוב שחיית בקושי על 1600 קל' והיית מעל 10% אז כמה היית צריך לאכול כדי לרדת מ10? 1000? זה לא הגיוני...
סה"כ רואים שינוי, ובהחלט כל הכבוד על הרצון וההתמדה, אבל ביחס לשנים שאתה מתאמן, ולרצינות שאתה משקיע והחומרים שהשתמשת, הנקודה שאליה הגעת מבחינת מאסת שריר לא מספקת, לפחות לדעתי...
היית יכול להיות יותר גדול, יותר שרירי, עם יותר ורידים ובגרות שריר.
ובחיטוב נכון - גם חטוב יותר.
אני לא אומר את זה כדי "לרדת" עליך או לבאס אותך כי סה"כ יש אחלה תוצאות.
אני פשוט אומר שכדי שתקשיב לסביבה ואנשים פה לא סתם מבקרים אותך ומעירים לך, כי אתה יכול להשיג הרבה יותר ואפילו בפחות השקעה, אם רק תעבוד נכון.
בכל אופן, אם תרצה ביקורת בונה אמיתית תצטרך לעלות תמונות טובות יותר, אבל סה"כ אם אתה מבסוט, אז כל הכבוד! זה הכי חשוב!

בהצלחה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

09:16 08.07.12

24. עוד תמונת השוואה בשבילך
בתגובה להודעה מספר 23

ערכתי לאחרונה בתאריך 08.07.12 בשעה 09:25 בברכה, lmnop

תודה על התגובה.. אבל אני ממש לא הייתי על תפריט רעב
איפה רשמתי שהייתי על 1600 קלוריות? תקרא את התגובות למעלה הייתי על 1800-2100 קלוריות ביום שזה די הרבה,וזה רק בימים שהיתי שומר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד