רוטר - |כושר| כמה שאלות על התוכנית שלי לאחר חודש וחצי.

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אתה רוצה להגיד לי שיש לך נטו שריר בגוף?	Asi Gueta	06.07.12 21:24	1
מה לא הגיוני? זה אומר שהוא 15.8% שומן בערך	spidey1	07.07.12 03:33	2
ספידי זאת עלייה יפה לתקופה כזאת ?	almogti	07.07.12 21:21	3
לא ממש...	spidey1	09.07.12 02:53	5
סבבה אחי	almogti	09.07.12 16:00	6
הוא התכוון לזה	Fire_Blede	08.07.12 22:45	4

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

21:24 06.07.12

1. אתה רוצה להגיד לי שיש לך נטו שריר בגוף?
בתגובה להודעה מספר 0

לפי הנתונים אתה שוקל 74.5 ומתוכם 62.7 שריר
ז"א שנשאר פה רק לעצמות ועוד כמה חלקים בגוף 12 קילו
מוזר ...
תעלה תמונה שלך בבקשה , משהו פה לא מסתדר לי כמו שצריך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

03:33 07.07.12

2. מה לא הגיוני? זה אומר שהוא 15.8% שומן בערך
בתגובה להודעה מספר 1

שזה רוב האוכלוסיה...

יש פה אנשים בפורום עם מתחת ל10%
אתה מתרגש מ16%?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

almogti

חבר מתאריך 21.4.02
2046 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

21:21 07.07.12

3. ספידי זאת עלייה יפה לתקופה כזאת ?
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

02:53 09.07.12

5. לא ממש...
בתגובה להודעה מספר 3

מה עלית? 2 ק"ג? בחודש וחצי?
אם אני יוצא מנקודת הנחה שלא התאמנת לפני זה ועכשיו רק התחלת, אז העליה שלך צריכה להיות די מהירה(ב3 חודשים הראשונים השיפור הוא עצום), אז קילו וחצי-שתיים בתקופה של חודש וחצי זה לא הרבה...
אגב, ב1.5-3 חודשים הראשונים אפשרי לעלות בשריר ולרדת בשומן, אבל היות וזה שלב ההתחלה, אין יותר מידי מה ללמוד מזה...

בכל אופן, זה לא עליה היסטרית... אבל זה צעד קטן בדרך למטרה שלך שזה מעולה וזה מה שצריך לעניין אותך.
כמובן שיש דרכים לשפר ולייעל את הדרך ובשביל זה נועד הפורום

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

almogti

חבר מתאריך 21.4.02
2046 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

16:00 09.07.12

6. סבבה אחי
בתגובה להודעה מספר 5

התאמנתי בהתחלה חודש על כל הגוף מ22.4
ששקלתי 70 אז סה"כ בחודשיים וחצי עליתי 4.5
אבל לא הקפדתי על תיונה רק בחודש אחרון התחלתי ממש להקפיד על מה אני אוכל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Fire_Blede
חבר מתאריך 1.9.02
9598 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:45 08.07.12

4. הוא התכוון לזה
בתגובה להודעה מספר 2

שהגוף שלו לא בנוי ברובו משרירים (כמו שהוא רשם "מסת שריר"), יש גם עצמות, נוזלים...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד