ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"מחפש תוכנית אימון להכנה לריצת חצי מרתון לממש מתחילים"
גירסת הדפסה   אשכול נעול - לקריאה בלבד
     
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15392 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15392
TYSON 
חבר מתאריך 17.9.08
8425 הודעות		   19:35   08.08.12   
אל הפורום  
  מחפש תוכנית אימון להכנה לריצת חצי מרתון לממש מתחילים  
 
   ראיתי תוכניות למתחילים אבל כולם בשבוע הראשון רצים כבר איזה 10 ואני עדיין לא מסוגל

כרגע הריצה הארוכה שלי היא 4 ק"מ גג


ומצידי שיקח חצי שנה אבל שיהיה מסודר

תודה


        שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  תקרא בבקשה את חוקי הפורום V-SPEC 08.08.12 19:44 1

       
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות		   19:44   08.08.12   
אל הפורום  
  1. תקרא בבקשה את חוקי הפורום  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=read_count&om=14547&forum=party


                                    (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
_________________________________________________________________________
למנהלים:  שחרר | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול | עריכת אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net