רוטר - |כושר| צריך את עזרתכם בהתאמה של אבקה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
הגיע זמן לעלות שלב	V-SPEC	29.08.12 17:16	1
מכתב	Crazy Lion	30.08.12 03:16	2

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

הגיע זמן לעלות שלב

V-SPEC

29.08.12 17:16

מכתב

Crazy Lion מנהל פורום שיתוף קבצים

30.08.12 03:16

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

17:16 29.08.12

1. הגיע זמן לעלות שלב
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 29.08.12 בשעה 17:21 בברכה, V-SPEC

עברת בערך מה שכל מתאמן עובר.
את השלב הראשון של אימונים "עם מה שיש" בלי להקפיד יותר מידי ולהגיע לתוצאות סבירות ביחס להשקעה.
עכשיו הגיע זמן לעלות שלב אם זה אכן מעניין אותך.
מה זה אומר?
תפריט תזונתי לפי המטרה
אימונים לפחות 4 פעמים בשבוע.
מנוחה.
למדוד אחוזי שומן/היקפים לכתוב הכל ולהתחיל לעבוד בצורה רצינית.

אחרי שתעשה את כל זה יהיה אפשר להתחיל לדבר על תוספים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Crazy Lion

חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק

03:16 30.08.12

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 1

אז זהו שפשוט זה מענין אבל אין לי אופציה כרגע לתפריט נורמלי
ולהשקעה מהסוג הזה..
:(
אבל בהחלט כשאמצא את הזמן אשמח להעזר בכם

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד