לפני איזה חודשיים שלוש התחילו לי כאבים בצד התחתון של מפרק יד שמאל
הכאב היה בעיקר שעבדתי על יד קדמית עם מוט W (איזי באר) באחיזה צרה, אבל גם ביום יום שהייתי עושה תנועות סיבוב חדות עם הכף יד וכו'
מפה לשם הפסקתי קצת להתאמן, הלכתי לאורתופד שנתן לי קצת איבופרופן שלא מי יודע מה עזר, בסוף זה עבר לבד ושחזרתי להתאמן שיניתי קצת אחיזה והכל היה בסדר
מאז הספקתי לשלב בחזרה את האחיזה הצרה ודאגתי לחמם טוב את המפרקים ולא לעקם אותם והכל היה בסדר עד לכמה אימונים אחרונים ששוב הכאבים האלה התחילו, ועכשיו אני דווקא מרגיש את זה יותר במשקלים גבוהים בדדליפט שקשה לי להחזיק את המוטבקיצור, יש טעם לעבוד עם רצועות, או אולי בכלל wrist wraps זה הפתרון?
או שאולי שווה לעזוב את העבודה עם המוט W ובדדליפט לאכול את זה ולקוות שזה יעבור?
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
