רוטר - |עזרה| שתי שאלות על אבקות חלבון

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
ל יהיו השפעות כשתפסיק לקחת אבקות	ziv2002	30.09.12 10:25	1
אין שום השפעות	samgold	30.09.12 11:41	2
הבנתי, תודה רבה, אני אקח פעם ביום לדעתי מספיק לא?	pineapple	30.09.12 12:37	3
אין פה מתכון אוניברסלי	ziv2002	30.09.12 15:13	4
ככה	Tenzer	01.10.12 04:25	5
אחלה תשובה, תודה!	pineapple	01.10.12 15:42	6
מכתב	DarkMaster	02.10.12 15:27	7

ziv2002

דרג אמינות חבר זה

10:25 30.09.12

1. ל יהיו השפעות כשתפסיק לקחת אבקות
בתגובה להודעה מספר 0

זה לא שהגוף שלך מתמכר זה כמו לניקוטין, אתה בסה"כ משלים את כמות החלבון שהאוכל היום-יומים לא יכול לספק לך במלואו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

samgold
חבר מתאריך 22.9.09
308 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:41 30.09.12

2. אין שום השפעות
בתגובה להודעה מספר 0

מדובר בתוסף מזון בלבד. לא סטראוידים ולא נעליים. תפסיק לפחד.

ואתה לא תשמין במראה, אם תקח פעם-פעמיים ביום את האבקה זה מצויין, חשוב גם לקחת ביום שלא מתאמנים ולא רק לאחר אימון או לפני שינה או בבוקר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

pineapple
חבר מתאריך 27.1.04
1690 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:37 30.09.12

3. הבנתי, תודה רבה, אני אקח פעם ביום לדעתי מספיק לא?
בתגובה להודעה מספר 2

או שאם ארצה לראות תוצאות שונות מאשר ללא אבקה, מומלץ שאקח שתי מנות ביום?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ziv2002

דרג אמינות חבר זה

15:13 30.09.12

4. אין פה מתכון אוניברסלי
בתגובה להודעה מספר 3

אתה צריך לבדוק ולחשב מה התצרוכת המקסימלית של חלבון שהגוף שלך דורש ביום, ולפי זה להשלים בעזרת אבקת חלבון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות, דרג אמינות חבר זה

04:25 01.10.12

5. ככה
בתגובה להודעה מספר 0

קוטג' אחרי אימון פחות אפקטיבי
אתה צריך חלבון שנספג מהר. קוטג' זה חלבון קזאין (רובו) - וזה בעצם החלבון ממש לאט , הוא בעצם מומלץ לפני שינה.
אם וכאשר תצרוך חלבון סביר להניח שהוא יהיה חלבון מי גבינה , שזה בעצם הכי נפוץ. מי גבינה זה החלבון בעל הספיגה המהירה ביותר לכן הוא יהיה לך יותר אפקטיבי מקוטג'.
מבחינת קלוריות במנת חלבון שמונה 23-24 גרם יש 120 קלוריות בערך
בקוטג' בסביבות ה-250 אם אני לא טועה?
כלומר להיפך. אתה חוסך לך קלוריות. ככה שאתה בטוח לא תשמין מזה.

בהצלחה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

pineapple
חבר מתאריך 27.1.04
1690 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:42 01.10.12

6. אחלה תשובה, תודה!
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DarkMaster
חבר מתאריך 1.8.02
126 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:27 02.10.12

7. מכתב
בתגובה להודעה מספר 6

המי גבינה יותר טובים מאשר לאכול קופסא טונה במים אחרי אימון ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד